Խորոված բանջարեղենի տորթ

Խորոված բանջարեղենի տորթ
⏱ 100 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (253 գ)
🔥 409կկալ
🥩 9Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 13 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Փխրուն խմոր 42 գ · 200 կկալ
  • Կարմիր բուլղարական պղպեղ 30 գ · 8 կկալ
  • Դեղին բուլղարական պղպեղ 30 գ · 8 կկալ
  • Դդմիկ 33 գ · 5 կկալ
  • Կարմիր սոխ 25 գ · 10 կկալ
  • Բալի լոլիկ 25 գ · 5 կկալ
  • Սխտոր 2 գ · 3 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 45 կկալ
  • Չորացրած խառը խոտաբույսեր 1 գ · 3 կկալ
  • Մեծ ձու 17 գ · 24 կկալ
  • Ամբողջական կաթ 17 գ · 10 կկալ
  • Ծանր սերուցք 8 գ · 28 կկալ
  • Այծի պանիր 13 գ · 40 կկալ
  • Պարմեզան պանիր 5 գ · 20 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F): Կոպիտ կտրատեք կարմիր և դեղին բուլղարական պղպեղները, դդմիկը և կարմիր սոխը կծելու չափի կտորների; բալի լոլիկները կիսեք։ Մեծ ամանի մեջ խառնեք կտրատած բանջարեղենը ձիթապտղի յուղի, մանրացրած սխտորի, չորացրած խոտաբույսերի, աղի և սև պղպեղի հետ։
  2. Տարածեք համեմված բանջարեղենը մեկ շերտով թավայի վրա և թխեք նախապես տաքացրած ջեռոցում 20-25 րոպե, մինչև դրանք փափկեն և մի փոքր կարամելանան։ Հանեք ջեռոցից և թողեք սառչեն։
  3. Միևնույն ժամանակ, 24 սմ (9-10 դյույմ) տորթի ձևը շերտավոր խմորով ծածկեք, զգուշորեն սեղմելով այն հիմքի և կողքերի վրա։ Կտրեք ավելորդ խմորը եզրերից և պատառաքաղով ամբողջ հիմքը ծակեք։ Խմորը սառնարանում սառեցրեք 15 րոպե։
  4. Սառեցրած խմորը ծածկեք մագաղաթյա թղթով, լցրեք թխելու հատիկներով կամ կարկանդակի ծանրություններով և թխեք 180°C (350°F) ջերմաստիճանում 15 րոպե։ Հանեք հատիկները և թուղթը, ապա թխեք ևս 5-7 րոպե, մինչև մի փոքր ոսկեգույն դառնա։ Ջեռոցի ջերմաստիճանը նվազեցրեք մինչև 180°C (350°F)։
  5. Միջին չափի ամանի մեջ հարեք ձուն, ամբողջական կաթը, ծանր սերուցքը, մի պտղունց աղը և մի քիչ սև պղպեղը մինչև լավ խառնվելը։ Փշրեք այծի պանիրը ձվի խառնուրդի մեջ և նրբորեն խառնեք։
  6. Սառեցրած խորոված բանջարեղենը հավասարաչափ դասավորեք թխված խմորեղենի վրա։ Լցրեք ձվի և սերուցքի խառնուրդը բանջարեղենի վրա՝ համոզվելով, որ դրանք հիմնականում սուզված են։
  7. Վրան ցանեք քերած պարմեզան պանիր։ Թխեք 180°C (350°F) ջերմաստիճանում 30-35 րոպե, կամ մինչև միջուկը կարծրանա և վերին շերտը ոսկեգույն դառնա։ Թողեք տորթը մի փոքր սառչի ցանցի վրա՝ նախքան կտրատելը և մատուցելը։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր