Հավի բոված միս՝ հազրեվարդով

Հավի բոված միս՝ հազրեվարդով
⏱ 120 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (591 գ)
🔥 819կկալ
🥩 79Սպիտակուց
🥑 45Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 16 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ամբողջ հավ 1500 գ · 2475 կկալ
  • Թարմ հազրեվարդի ճյուղեր 15 գ · 5 կկալ
  • Սխտորի պճեղներ 20 գ · 30 կկալ
  • Կիտրոն 100 գ · 29 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 30 գ · 270 կկալ
  • Կարտոֆիլ 500 գ · 385 կկալ
  • Սոխ 200 գ · 80 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Հավը չորացրեք թղթե սրբիչներով ներսից և դրսից՝ խրթխրթան կեղև ստանալու համար։
  2. Փոքր ամանով խառնեք ձիթապտղի յուղը, մանրացրած սխտորը, մանր կտրատած հազրեվարդը, աղը և սև պղպեղը՝ քսուք պատրաստելու համար։
  3. Քսեք խառնուրդը ողջ հավին, ներառյալ կրծքի և ազդրերի մաշկի տակ, և լիմոնի կեսերը ու մնացած հազրեվարդի ճյուղերը դրեք ներսը։
  4. Տեղադրեք հավը մեծ տապակի մեջ։ Կտրատած կարտոֆիլն ու սոխը դասավորեք հավի շուրջը՝ համեմելով մի փոքր ձիթապտղի յուղով, աղով և պղպեղով։
  5. Խորովեք 1 ժամ 30 րոպեից մինչև 1 ժամ 45 րոպե, կամ մինչև հավը ոսկեգույն դառնա և ներքին ջերմաստիճանը հասնի 74°C (165°F) ազդրի ամենահաստ մասում։
  6. Հանեք ջեռոցից, ազատ ծածկեք փայլաթիթեղով և թողեք հանգստանա 10-15 րոպե՝ մինչ կտրելը, որպեսզի հյութերը վերաբաշխվեն։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր