Ռոտինի հնդկահավի ռագուով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (592 գ)
🔥 646կկալ
🥩 41Սպիտակուց
🥑 18Ճարպ
🍞 74Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 9 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ռոտինի մակարոն 80 գ · 290 կկալ
- Աղացած հնդկահավ (նիհար) 113 գ · 170 կկալ
- Պահածոյացված տրորած լոլիկ 175 գ · 40 կկալ
- Սոխ 38 գ · 15 կկալ
- Գազար 20 գ · 8 կկալ
- Նեխուրի ցողուն 10 գ · 2 կկալ
- Սխտոր 4 գ · 6 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 7 գ · 60 կկալ
- Հավի արգանակ 30 գ · 3 կկալ
- Չոր կարմիր գինի 15 գ · 12 կկալ
- Քերած պարմեզան պանիր 10 գ · 40 կկալ
- Դափնու տերև 0 գ · 0 կկալ
- Չորացրած ուրց 0 գ · 0 կկալ
- Չորացրած ռեհան 0 գ · 0 կկալ
- Սև պղպեղ 0 գ · 0 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Ձիթապտղի յուղը մեծ կաթսայի կամ հոլանդական ջեռոցի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք։ Ավելացրեք մանր կտրատած սոխը, գազարը և նեխուրը; եփեք մինչև փափկի, մոտ 5-7 րոպե։ Ավելացրեք մանրացված սխտորը և եփեք ևս մեկ րոպե մինչև բուրավետ դառնա։
- Ավելացրեք նիհար հնդկահավի աղացած միսը կաթսայի մեջ՝ գդալով բաժանելով։ Եփեք մինչև հնդկահավը լավ կարմրի, մոտ 8-10 րոպե, ապա քամեք ավելորդ ճարպը։
- Լցրեք չոր կարմիր գինին և հավի արգանակը՝ քերելով կաթսայի հատակից բոլոր կարմրացած կտորները։ Հասցրեք եռման։
- Ավելացրեք տրորած լոլիկը, դափնու տերևը, չորացրած ուրցը և չորացրած ռեհանը։ Համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։ Հասցրեք մեղմ եռման, ապա իջեցրեք կրակը մարմանդի, ծածկեք և եփեք առնվազն 30 րոպե կամ մինչև մեկ ժամ՝ պարբերաբար խառնելով։
- Մինչ ռագուն եփվում է, եփեք ռոտինի մակարոնը՝ փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե վիճակի։ Լավ քամեք։
- Հեռացրեք դափնու տերևը ռագուից։ Ավելացրեք եփած ռոտինին ռագուի հետ կաթսայի մեջ և խառնեք՝ ապահովելով, որ մակարոնը ամբողջությամբ պատվի սոուսով։ Մատուցեք անմիջապես՝ զարդարելով թարմ մաղադանոսով և քերած պարմեզան պանրով։