Սադզա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (200 գ)
🔥 274կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 59Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եգիպտացորենի ալյուր 75 գ · 274 կկալ
- Ջուր 125 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին կաթսայի մեջ 250մլ ջուրը եռացրեք՝ ըստ ցանկության ավելացնելով մի պտղունց աղ։
- Առանձին ամանի մեջ 75 գ եգիպտացորենի ալյուրը 50 մլ սառը ջրի հետ խառնեք՝ ստանալով միատարր, անփորձանք մածուկ։
- Աստիճանաբար եգիպտացորենի մածուկն ավելացրեք եռացող ջրին՝ անընդհատ խառնելով փայտե գդալով՝ կանխելու համար գնդիկների առաջացումը։
- Կրճատեք կրակը մինչև ցածր և շարունակեք եռանդուն խառնել 15-20 րոպե, կամ մինչև սադզան խտանա մինչև խիտ շիլայի հետևողականություն և պոկվի կաթսայի կողքերից։
- Մատուցեք տաք, հաճախ ձևավորված առանձին չափաբաժիններով, և ավանդաբար ուտում են տարբեր խավարտների, շոգեխաշածների կամ խորոված մսերի հետ։