Կարմիր սոուս
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (64 գ)
🔥 14կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 3Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ռոմա լոլիկ 400 գ · 72 կկալ
- Սերանո պղպեղ 20 գ · 6 կկալ
- Սպիտակ սոխ 40 գ · 16 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 10 գ · 15 կկալ
- Թարմ համեմ 10 գ · 2 կկալ
- Ջուր 30 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախապես տաքացրեք ջեռոցի գրիլը կամ տափակ թավան միջին-բարձր ջերմաստիճանի: Լոլիկները, սերանո պղպեղները, սոխը (քառորդներով) և սխտորի պճեղները (չկեղևազրկված) տեղադրեք անմիջապես տաք մակերեսի վրա։
- Բովել բանջարեղենը՝ պարբերաբար շրջելով, մինչև դրանք փափկեն և մի փոքր այրվածքներ ունենան, մոտ 10-15 րոպե։ Սխտորը պետք է լինի շատ փափուկ. հանել ավելի շուտ, եթե այն սկսի այրվել։
- Բովելուց հետո կեղևազրկեք սխտորի պճեղները: Բոլոր բոված բանջարեղենը և կեղևազրկված սխտորը տեղափոխեք բլենդեր։ Ավելացրեք թարմ համեմ և մի քիչ ջուր (եթե անհրաժեշտ է ցանկալի խտության համար)։
- Խառնեք մինչև սոուսը ստանա ձեր նախընտրած խտությունը՝ կտորներով կամ հարթ։ Աղով համեմեք ըստ ճաշակի։ Մատուցեք անմիջապես կամ սառեցրեք հետագա օգտագործման համար։