Կարմիր սոուս

Կարմիր սոուս
⏱ 35 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (64 գ)
🔥 14կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 3Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ռոմա լոլիկ 400 գ · 72 կկալ
  • Սերանո պղպեղ 20 գ · 6 կկալ
  • Սպիտակ սոխ 40 գ · 16 կկալ
  • Սխտորի պճեղներ 10 գ · 15 կկալ
  • Թարմ համեմ 10 գ · 2 կկալ
  • Ջուր 30 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախապես տաքացրեք ջեռոցի գրիլը կամ տափակ թավան միջին-բարձր ջերմաստիճանի: Լոլիկները, սերանո պղպեղները, սոխը (քառորդներով) և սխտորի պճեղները (չկեղևազրկված) տեղադրեք անմիջապես տաք մակերեսի վրա։
  2. Բովել բանջարեղենը՝ պարբերաբար շրջելով, մինչև դրանք փափկեն և մի փոքր այրվածքներ ունենան, մոտ 10-15 րոպե։ Սխտորը պետք է լինի շատ փափուկ. հանել ավելի շուտ, եթե այն սկսի այրվել։
  3. Բովելուց հետո կեղևազրկեք սխտորի պճեղները: Բոլոր բոված բանջարեղենը և կեղևազրկված սխտորը տեղափոխեք բլենդեր։ Ավելացրեք թարմ համեմ և մի քիչ ջուր (եթե անհրաժեշտ է ցանկալի խտության համար)։
  4. Խառնեք մինչև սոուսը ստանա ձեր նախընտրած խտությունը՝ կտորներով կամ հարթ։ Աղով համեմեք ըստ ճաշակի։ Մատուցեք անմիջապես կամ սառեցրեք հետագա օգտագործման համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր