Սարմալե (Ռումինական կաղամբի տոլմա)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (539 գ)
🔥 535կկալ
🥩 31Սպիտակուց
🥑 32Ճարպ
🍞 27Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 12 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թթու կաղամբի գլուխ 1500 գ · 225 կկալ
- Խոզի աղացած միս (միջին յուղայնության) 700 գ · 1960 կկալ
- Տավարի աղացած միս (նիհար) 300 գ · 450 կկալ
- Կարճահատիկ բրինձ (չեփված) 150 գ · 540 կկալ
- Սոխ 200 գ · 80 կկալ
- Գազար 100 գ · 41 կկալ
- Լոլիկի մածուկ 100 գ · 80 կկալ
- Ապխտած բեկոն կամ կողոսկրեր 200 գ · 600 կկալ
- Բուսական յուղ 30 գ · 270 կկալ
- Չորացրած ուրց 5 գ · 14 կկալ
- Թարմ սամիթ (մանրացրած) 10 գ · 4 կկալ
- Սև պղպեղ 2 գ · 5 կկալ
- Դափնու տերևներ 3 գ · 8 կկալ
- Ջուր կամ արգանակ 1000 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշորեն առանձնացրեք թթու կաղամբի տերևները; եթե չափազանց աղի են, արագ լվացեք սառը ջրի տակ:
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք աղացած խոզի միսը, աղացած տավարի միսը, չեփված բրինձը, մանրացված սոխը, քերած գազարը, մեկ ճաշի գդալ լոլիկի մածուկը, չորացրած ուրցը, սև պղպեղը և թարմ սամիթը:
- Տարածեք կաղամբի տերևը, մի գդալ մսի խառնուրդ դրեք ցողունի մոտ, ծալեք կողքերը և ամուր փաթաթեք՝ սարմալե ստանալու համար։
- Մեծ հաստ հատակով կաթսայի կամ թուջե կաթսայի հատակը շարեք մնացած կտրատած թթու կաղամբով և ապխտած բեկոնի կամ կողոսկրերի շերտերով:
- Սարմալեները շարեք կաղամբի և ապխտած մսի վրա՝ շերտերի արանքում դափնու տերևներ ավելացնելով։
- Լցրեք բավականաչափ ջուր կամ արգանակ՝ սարմալեները ծածկելու համար; հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդի, ծածկեք և շոգեխաշեք առնվազն 3-4 ժամ, կամ մինչև միսը փափկի։
- Մատուցել տաք թթվասերով կամ հունական յոգուրտով և պոլենտայով: