Սարմալե (Ռումինական կաղամբի տոլմա)

Սարմալե (Ռումինական կաղամբի տոլմա)
⏱ 300 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (539 գ)
🔥 535կկալ
🥩 31Սպիտակուց
🥑 32Ճարպ
🍞 27Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 12 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Թթու կաղամբի գլուխ 1500 գ · 225 կկալ
  • Խոզի աղացած միս (միջին յուղայնության) 700 գ · 1960 կկալ
  • Տավարի աղացած միս (նիհար) 300 գ · 450 կկալ
  • Կարճահատիկ բրինձ (չեփված) 150 գ · 540 կկալ
  • Սոխ 200 գ · 80 կկալ
  • Գազար 100 գ · 41 կկալ
  • Լոլիկի մածուկ 100 գ · 80 կկալ
  • Ապխտած բեկոն կամ կողոսկրեր 200 գ · 600 կկալ
  • Բուսական յուղ 30 գ · 270 կկալ
  • Չորացրած ուրց 5 գ · 14 կկալ
  • Թարմ սամիթ (մանրացրած) 10 գ · 4 կկալ
  • Սև պղպեղ 2 գ · 5 կկալ
  • Դափնու տերևներ 3 գ · 8 կկալ
  • Ջուր կամ արգանակ 1000 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Զգուշորեն առանձնացրեք թթու կաղամբի տերևները; եթե չափազանց աղի են, արագ լվացեք սառը ջրի տակ:
  2. Մեծ ամանի մեջ միացրեք աղացած խոզի միսը, աղացած տավարի միսը, չեփված բրինձը, մանրացված սոխը, քերած գազարը, մեկ ճաշի գդալ լոլիկի մածուկը, չորացրած ուրցը, սև պղպեղը և թարմ սամիթը:
  3. Տարածեք կաղամբի տերևը, մի գդալ մսի խառնուրդ դրեք ցողունի մոտ, ծալեք կողքերը և ամուր փաթաթեք՝ սարմալե ստանալու համար։
  4. Մեծ հաստ հատակով կաթսայի կամ թուջե կաթսայի հատակը շարեք մնացած կտրատած թթու կաղամբով և ապխտած բեկոնի կամ կողոսկրերի շերտերով:
  5. Սարմալեները շարեք կաղամբի և ապխտած մսի վրա՝ շերտերի արանքում դափնու տերևներ ավելացնելով։
  6. Լցրեք բավականաչափ ջուր կամ արգանակ՝ սարմալեները ծածկելու համար; հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդի, ծածկեք և շոգեխաշեք առնվազն 3-4 ժամ, կամ մինչև միսը փափկի։
  7. Մատուցել տաք թթվասերով կամ հունական յոգուրտով և պոլենտայով:

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր