Սաշիմիի տեսականի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (202 գ)
🔥 344կկալ
🥩 37Սպիտակուց
🥑 17Ճարպ
🍞 9Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ թունա (սաշիմի որակի) 50 գ · 72 կկալ
- Թարմ սաղմոն (սաշիմի որակի) 50 գ · 104 կկալ
- Թարմ դեղնապոչ (սաշիմի որակի) 50 գ · 124 կկալ
- Դայկոն (ճապոնական բողկ) 20 գ · 3 կկալ
- Շիսոյի տերևներ 2 գ · 1 կկալ
- Վասաբի մածուկ 5 գ · 15 կկալ
- Սոյայի սոուս 15 գ · 15 կկալ
- Թթու իմպիր (գարի) 10 գ · 10 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Համոզվեք, որ ձուկը սաշիմի որակի է, շատ թարմ և լավ սառեցված։ Օգտագործելով սուր, երկար սաշիմի դանակ, զգուշորեն կտրեք թունան, սաղմոնը և դեղնապոչը մանրաթելերին հակառակ ուղղությամբ, հավասար, բարակ կտորների՝ մոտ 5-7 մմ հաստությամբ։
- Պատրաստեք զարդարանքները. դայկոն բողկը մանր կտրատեք շատ բարակ շերտերի և փոքր կույտ դասավորեք մատուցվող ափսեի վրա։ Լվացեք և չորացրեք շիսոյի տերևները։
- Արվեստով դասավորեք կտրատած սաշիմին սառեցված մատուցվող ափսեի վրա՝ հերթագայելով ձկան տարբեր տեսակները՝ տեսողական գրավչություն ստեղծելու համար։ Ձկան կողքին դրեք մանրացված դայկոնը, շիսոյի տերևները, մի փոքր վասաբի և մի քանի կտոր թթու իմպիր։
- Մատուցեք անմիջապես սոյայի սոուսի փոքրիկ ամանով՝ թաթախելու համար։ Խրախուսեք ճաշողներին ավելացնել վասաբի և թթու իմպիր սոյայի սոուսին կամ անմիջապես սաշիմիին՝ ըստ ցանկության։