Սկալոպի կրուդո

Սկալոպի կրուդո
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (127 գ)
🔥 168կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 4Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ծովային սկալոպներ (սուշիի որակի) 100 գ · 76 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 15 գ · 3 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ (էքստրա վիրջին) 10 գ · 88 կկալ
  • Թարմ սոխուկ 2 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Զգուշորեն չորացրեք սկալոպները թղթե սրբիչներով։ Շատ սուր դանակով յուրաքանչյուր սկալոպը հորիզոնական կտրեք 3-4 շատ բարակ կլորների։
  2. Կտրտած սկալոպները դասավորեք սառեցված ափսեի վրա մեկ շերտով։ Հավասարաչափ լցրեք կիտրոնի հյութով և ձիթապտղի էքստրա վիրջին յուղով։
  3. Համեմեք մի պտղունց աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով։ Անմիջապես մատուցելուց առաջ զարդարեք մանր կտրատած սոխուկով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր