Սկալոպի կրուդո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (127 գ)
🔥 168կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 4Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ծովային սկալոպներ (սուշիի որակի) 100 գ · 76 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 15 գ · 3 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ (էքստրա վիրջին) 10 գ · 88 կկալ
- Թարմ սոխուկ 2 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշորեն չորացրեք սկալոպները թղթե սրբիչներով։ Շատ սուր դանակով յուրաքանչյուր սկալոպը հորիզոնական կտրեք 3-4 շատ բարակ կլորների։
- Կտրտած սկալոպները դասավորեք սառեցված ափսեի վրա մեկ շերտով։ Հավասարաչափ լցրեք կիտրոնի հյութով և ձիթապտղի էքստրա վիրջին յուղով։
- Համեմեք մի պտղունց աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով։ Անմիջապես մատուցելուց առաջ զարդարեք մանր կտրատած սոխուկով։