Շուպֆնուդելն (Կարտոֆիլի պելմենիներ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (260 գ)
🔥 400կկալ
🥩 9Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 59Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած կարտոֆիլ 200 գ · 160 կկալ
- Բարձրորակ ցորենի ալյուր 30 գ · 109 կկալ
- Ձու 15 գ · 23 կկալ
- Անալի կարագ 15 գ · 108 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եռացրեք կարտոֆիլը կեղևով մինչև շատ փափկի, ապա մաքրեք և մանրացրեք այն տաք վիճակում մինչև հարթ զանգված ստանալը, առանց կտորների։
- Միացրեք պյուրեացված կարտոֆիլը ալյուրի, ձվի, մի պտղունց մշկընկույզի և աղի հետ՝ ըստ ճաշակի, խառնեք մինչև ստացվի հարթ, թեթևակի ամուր խմոր։
- Խմորի փոքր մասերը գլորեք պարանների նման, ապա կտրեք դրանք 2-3 սմ կտորների և յուրաքանչյուր կտորին տվեք փոքր, սրածայր պելմենու (Schupfnudeln) ձև։
- Մեծ կաթսայի մեջ աղաջուրը թույլ եռացրեք, ապա ավելացրեք շուպֆնուդելները մաս-մաս և եփեք մինչև դրանք ջրի երես բարձրանան (մոտ 2-3 րոպե)։
- Եփած շուպֆնուդելները հանեք անցքավոր շերեփով և լավ քամեք։ Մեծ թավայի մեջ հալեցրեք կարագը միջին կրակի վրա և տապակեք շուպֆնուդելները մինչև դրանք բոլոր կողմերից ոսկեգույն և մի փոքր խրթխրթան դառնան։