Ծովամթերքով պիցցա

Ծովամթերքով պիցցա
⏱ 35 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (193 գ)
🔥 372կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 43Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Պիցցայի խմոր 75 գ · 200 կկալ
  • Պիցցայի սոուս 25 գ · 10 կկալ
  • Մոցարելլա պանիր (քերած) 25 գ · 75 կկալ
  • Եփած ծովախեցգետին 25 գ · 25 կկալ
  • Եփած կաղամարի օղակներ 25 գ · 24 կկալ
  • Եփած մարմարախեցգետիններ (առանց կճեպի) 13 գ · 10 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 3 գ · 27 կկալ
  • Սխտոր (մանրացված) 1 գ · 1 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս (մանրացված) 1 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 220°C (425°F): Թեթևակի ալյուրապատեք մաքուր մակերեսը և բացեք պիցցայի խմորը ցանկալի հաստությամբ և ձևով: Տեղափոխեք խմորը պիցցայի քարի կամ թխման թերթիկի վրա։
  2. Պիցցայի սոուսի հավասար շերտ բաշխեք խմորի վրա՝ թողնելով փոքր եզր՝ կեղևի համար: Սոուսի վրա շաղ տվեք քերած մոցարելլա պանրի կեսը։
  3. Հավասարապես բաշխեք եփած ծովախեցգետինը, կաղամարի օղակները և մարմարախեցգետինները պանրի վրա։
  4. Ծովամթերքի վրա շաղ տվեք մնացած մոցարելլա պանիրը։ Մի քիչ ձիթապտղի յուղ կաթեցրեք։
  5. Թխել 12-15 րոպե, կամ մինչև խմորի եզրը ոսկեգույն դառնա, իսկ պանիրը հալվի և փրփրի։
  6. Հանել ջեռոցից, զարդարել թարմ մանրացված մաղադանոսով և մանրացված սխտորով։ Կտրել և մատուցել տաք վիճակում։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր