Տապակած սկալոպներ

Տապակած սկալոպներ
⏱ 17 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (170 գ)
🔥 278կկալ
🥩 25Սպիտակուց
🥑 18Ճարպ
🍞 5Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ծովային սկալոպներ 150 գ · 130 կկալ
  • Անաղի կարագ 15 գ · 108 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 40 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Շատ լավ չորացրեք սկալոպները թղթե սրբիչներով; սա կարևոր է լավ տապակելու համար։ Երկու կողմից առատորեն համեմեք աղով և պղպեղով։
  2. Տապակը, ցանկալի է թուջե, միջինից բարձր կրակով տաքացրեք ձիթապտղի յուղով, մինչև այն սկսի թեթևակի ծխել։ Ավելացրեք կարագի կեսը։
  3. Տեղադրեք սկալոպները տաք տապակի մեջ՝ ապահովելով, որ դրանք խիտ չեն դասավորված։ Տապակեք յուրաքանչյուր կողմից 1,5-2 րոպե, մինչև դառնան խորը ոսկեգույն շագանակագույն և կարամելացվեն։
  4. Շրջեք սկալոպները, ավելացրեք մնացած կարագը տապակի մեջ և շարունակեք տապակել ևս 1-2 րոպե մինչև լիովին եփվի։ Մատուցեք անմիջապես։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր