Տապակած սկալոպներ
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ծովային սկալոպներ 150 գ · 130 կկալ
- Անաղի կարագ 15 գ · 108 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 40 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Շատ լավ չորացրեք սկալոպները թղթե սրբիչներով; սա կարևոր է լավ տապակելու համար։ Երկու կողմից առատորեն համեմեք աղով և պղպեղով։
- Տապակը, ցանկալի է թուջե, միջինից բարձր կրակով տաքացրեք ձիթապտղի յուղով, մինչև այն սկսի թեթևակի ծխել։ Ավելացրեք կարագի կեսը։
- Տեղադրեք սկալոպները տաք տապակի մեջ՝ ապահովելով, որ դրանք խիտ չեն դասավորված։ Տապակեք յուրաքանչյուր կողմից 1,5-2 րոպե, մինչև դառնան խորը ոսկեգույն շագանակագույն և կարամելացվեն։
- Շրջեք սկալոպները, ավելացրեք մնացած կարագը տապակի մեջ և շարունակեք տապակել ևս 1-2 րոպե մինչև լիովին եփվի։ Մատուցեք անմիջապես։