Ծովային ջրիմուռների նախուտեստ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (5 գ)
🔥 21կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 1Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Չորացրած նորի ծովային ջրիմուռների թերթիկներ 4 գ · 12 կկալ
- Քունջութի յուղ 1 գ · 9 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 150°C (300°F):
- Թեթևակի քսեք չորացրած նորիի յուրաքանչյուր թերթիկի մի կողմին քունջութի յուղ, ապա հավասարաչափ ցանեք մի պտղունց աղ՝ յուղված կողմի վրա։
- Դասավորեք համեմված նորիի թերթիկները մեկ շերտով թխման թերթիկի վրա։
- Թխեք 2-3 րոպե մինչև դառնան խրթխրթան, բայց ոչ այրված, այնուհետև թողեք ամբողջությամբ սառչեն մատուցելուց առաջ՝ խրթխրթանությունը ուժեղացնելու համար։