Սեյթան Բուրգունդիոն
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (742 գ)
🔥 603կկալ
🥩 37Սպիտակուց
🥑 21Ճարպ
🍞 36Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 9 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սեյթան, խորանարդաձև 500 գ · 700 կկալ
- Կրեմինի սունկ, քառորդված 400 գ · 88 կկալ
- Մարգարտյա սոխ, մաքրված 200 գ · 80 կկալ
- Գազար, կտրտած 300 գ · 123 կկալ
- Նեխուր, կտրտած 100 գ · 16 կկալ
- Սխտոր, մանրացված 20 գ · 30 կկալ
- Չոր կարմիր գինի 750 գ · 637 կկալ
- Բուսական արգանակ 500 գ · 25 կկալ
- Տոմատի մածուկ 30 գ · 25 կկալ
- Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 20 գ · 73 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 55 գ · 486 կկալ
- Վեգան կարագ 28 գ · 202 կկալ
- Թարմ ուրցի ճյուղեր 5 գ · 1 կկալ
- Դափնու տերևներ 1 գ · 0 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացված 10 գ · 4 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Սեյթանի խորանարդիկները չորացրեք և համեմեք աղով ու պղպեղով։ Մեծ կաթսայի կամ թավայի մեջ տաքացրեք 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ միջին-բարձր կրակի վրա։ Կտորներով տապակեք սեյթանը մինչև բոլոր կողմերից կարմրի, ապա մի կողմ դրեք։
- Կաթսայի մեջ ավելացրեք 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և վեգան կարագ։ Տապակեք մարգարտյա սոխը և գազարը 5-7 րոպե մինչև փոքր-ինչ փափկի, ապա ավելացրեք մանրացված սխտորը և եփեք ևս մեկ րոպե մինչև բուրավետ դառնա։
- Խառնեք ալյուրը և տոմատի մածուկը, եփեք 1-2 րոպե՝ ռու ստանալու համար։ Կաթսան դեգլազավորեք կարմիր գինով՝ քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները։
- Վերադարձրեք սեյթանը կաթսայի մեջ, ապա ավելացրեք բուսական արգանակը, ուրցի ճյուղերը և դափնու տերևները։ Եռացրեք, ապա կրակը նվազեցրեք ցածրի, ծածկեք և եփեք 60 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով։
- Առանձին թավայի մեջ տապակեք քառորդված կրեմինի սունկը մնացած 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով մինչև ոսկեգույն դառնա։
- Ավելացրեք տապակած սունկը շոգեխաշածի մեջ, լավ խառնեք և շարունակեք եփել առանց կափարիչի ևս 20-30 րոպե, կամ մինչև սոուսը թանձրանա, իսկ բանջարեղենը փափուկ լինի։
- Հեռացրեք ուրցի ճյուղերը և դափնու տերևները։ Անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համը աղով և պղպեղով։ Մատուցելուց առաջ զարդարեք թարմ մանրացված մաղադանոսով։