Սեկել գուլյաշ

Սեկել գուլյաշ
⏱ 130 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (685 գ)
🔥 973կկալ
🥩 76Սպիտակուց
🥑 61Ճարպ
🍞 36Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 12 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 24 գ Աղ: 4 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Խոզի ուս, խորանարդաձև կտրտած 200 գ · 510 կկալ
  • Թթու կաղամբ, ջրազերծված 250 գ · 48 կկալ
  • Սոխ, մանրացված 100 գ · 40 կկալ
  • Սխտոր, մանրացված 15 գ · 22 կկալ
  • Խոզի ճարպ կամ բուսական յուղ 20 գ · 180 կկալ
  • Քաղցր պապրիկայի փոշի 15 գ · 43 կկալ
  • Ամբողջ հնդկաձավարի սերմեր 3 գ · 10 կկալ
  • Դափնու տերև 2 գ · 0 կկալ
  • Ջուր կամ տավարի արգանակ 0 գ · 0 կկալ
  • Թթվասեր (20% ճարպայնությամբ) 60 գ · 120 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ կաթսայի մեջ միջին ուժեղ կրակի վրա տաքացրեք ճարպ կամ յուղ: Խոզի ուսը բոլոր կողմերից տապակեք մինչև թեթև ոսկեգույն դառնա. հանեք և մի կողմ դրեք։
  2. Կրակը նվազեցրեք, կաթսայի մեջ ավելացրեք մանրացված սոխը և տապակեք մինչև թափանցիկ դառնա՝ մոտ 5-7 րոպե։ Ավելացրեք մանրացված սխտորը և տապակեք ևս մեկ րոպե՝ մինչև անուշ բույր ստանա։
  3. Կաթսան հանեք կրակից և խառնեք քաղցր պապրիկայի փոշին և հնդկաձավարի սերմերը. լավ խառնեք՝ կանխելու համար պապրիկայի այրվելը։
  4. Խոզի միսը վերադարձրեք կաթսայի մեջ, ապա ավելացրեք ջրազերծված թթու կաղամբը, դափնու տերևները և ջուրը կամ տավարի արգանակը։ Ամեն ինչ խառնեք։
  5. Խառնուրդը հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդ, ծածկեք և եփեք 1.5-2 ժամ, կամ մինչև խոզի միսը շատ փափուկ դառնա։ Պարբերաբար խառնեք՝ կպչելը կանխելու համար։
  6. Ապուրը համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։ Մատուցելուց անմիջապես առաջ խառնեք թթվասերի կեսը՝ սոուսը հարստացնելու համար։
  7. Մատուցել տաք վիճակում, վերևից զարդարված մնացած թթվասերով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր