Սեւ (հնդկական խորտիկ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (30 գ)
🔥 157կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 10Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սիսեռի ալյուր (Բեսան) 22 գ · 85 կկալ
- Բուսական յուղ (տապակելու համար, ներծծված) 8 գ · 72 կկալ
- Քրքումի փոշի 0 գ · 0 կկալ
- Կարմիր չիլի փոշի 0 գ · 0 կկալ
- Աջվան սերմեր 0 գ · 0 կկալ
- Ասաֆետիդա (Հինգ) 0 գ · 0 կկալ
- Ջուր 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ համատեղեք սիսեռի ալյուրը, քրքումի, կարմիր չիլիի փոշին, աջվանի սերմերը, ասաֆետիդան և աղը։
- Աստիճանաբար ավելացրեք ջուր և հունցեք՝ ստանալով հարթ, խիտ և ճկուն խմոր; այն պետք է բավականին ամուր լինի՝ սեւ պատրաստող սարքով անցնելու համար։
- Տաքացրեք բուսական յուղը խորը կադայի կամ տապակի մեջ միջինից բարձր կրակի վրա մինչև տաքանա։
- Տեղադրեք խմորի մի մասը սեւ պատրաստող սարքի (չակլի պատրաստող սարքի) մեջ՝ տեղադրված նուրբ անցքերով սկավառակով։
- Սեղմեք խմորը անմիջապես տաք յուղի մեջ շրջանաձև շարժումով՝ ստեղծելով բարակ թելեր; տապակեք մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնա՝ մեկ անգամ շրջելով։
- Հեռացրեք տապակած սեւը ճեղքավոր գդալով և քամեք ավելորդ յուղը թղթե սրբիչների վրա; կրկնեք մնացած խմորով։
- Սառչելուց հետո սեւը բաժանեք ավելի փոքր կտորների, եթե ցանկանում եք, և պահեք հերմետիկ տարայի մեջ։