Շանհայի տապակած արիշտա

Շանհայի տապակած արիշտա
⏱ 35 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (597 գ)
🔥 748կկալ
🥩 39Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 85Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հաստ Շանհայի արիշտա 200 գ · 260 կկալ
  • Խոզի փափկամիս, կտրատած 100 գ · 140 կկալ
  • Պեկինյան կաղամբ 100 գ · 25 կկալ
  • Գազար, ժուլիեն 50 գ · 20 կկալ
  • Վերահիդրացված շիտակե սունկ 30 գ · 9 կկալ
  • Սխտոր, մանրացված 5 գ · 7 կկալ
  • Կոճապղպեղ, մանրացված 5 գ · 4 կկալ
  • Կանաչ սոխ, մանրացված 10 գ · 3 կկալ
  • Բաց սոյայի սոուս 20 գ · 12 կկալ
  • Մուգ սոյայի սոուս 7 գ · 5 կկալ
  • Ուստրիցայի սոուս 15 գ · 15 կկալ
  • Շաոսինի գինի 15 գ · 15 կկալ
  • Բոված քնջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
  • Բուսական յուղ 15 գ · 130 կկալ
  • Եգիպտացորենի օսլա 5 գ · 18 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել Շանհայի արիշտան փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև ալ դենտե վիճակը; քամել և լվանալ սառը ջրով՝ կպչունությունից խուսափելու համար, այնուհետև խառնել մի փոքր բուսական յուղի հետ։
  2. Մարինացնել կտրատած խոզի միսը բաց սոյայի սոուսի, Շաոսինի գինու և եգիպտացորենի օսլայի կեսի հետ 10 րոպե։
  3. Փոքր ամանում հարել մնացած բաց սոյայի սոուսը, մուգ սոյայի սոուսը, ուստրիցայի սոուսը, Շաոսինի գինին և շաքարավազը՝ սոուս պատրաստելու համար։
  4. Մեծ վոկի կամ տապակի մեջ բուսական յուղը տաքացնել բարձր ջերմության վրա։ Ավելացնել մարինացված խոզի միսը և տապակել մինչև կարմրելը և լրիվ եփվելը, այնուհետև հանել և մի կողմ դնել։
  5. Ավելացնել սխտորն ու կոճապղպեղը վոկի մեջ, տապակել 30 վայրկյան՝ մինչև բուրավետ դառնալը։ Այնուհետև ավելացնել գազարը, շիտակե սունկը և կաղամբը, տապակել 2-3 րոպե՝ մինչև մի փոքր փափկելը։
  6. Ավելացնել եփած արիշտան և տապակած խոզի միսը հետ վոկի մեջ։ Լցնել պատրաստված սոուսի խառնուրդը բոլորի վրա։
  7. Ուժգնորեն խառնել 1-2 րոպե՝ մինչև բոլոր բաղադրիչները լավ միախառնվեն և ծածկվեն սոուսով։ Ավելացնել բոված քնջութի յուղը։
  8. Մատուցել տաք, զարդարած թարմ կտրատած կանաչ սոխով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր