Շանհայի տապակած արիշտա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (597 գ)
🔥 748կկալ
🥩 39Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 85Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հաստ Շանհայի արիշտա 200 գ · 260 կկալ
- Խոզի փափկամիս, կտրատած 100 գ · 140 կկալ
- Պեկինյան կաղամբ 100 գ · 25 կկալ
- Գազար, ժուլիեն 50 գ · 20 կկալ
- Վերահիդրացված շիտակե սունկ 30 գ · 9 կկալ
- Սխտոր, մանրացված 5 գ · 7 կկալ
- Կոճապղպեղ, մանրացված 5 գ · 4 կկալ
- Կանաչ սոխ, մանրացված 10 գ · 3 կկալ
- Բաց սոյայի սոուս 20 գ · 12 կկալ
- Մուգ սոյայի սոուս 7 գ · 5 կկալ
- Ուստրիցայի սոուս 15 գ · 15 կկալ
- Շաոսինի գինի 15 գ · 15 կկալ
- Բոված քնջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Բուսական յուղ 15 գ · 130 կկալ
- Եգիպտացորենի օսլա 5 գ · 18 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել Շանհայի արիշտան փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև ալ դենտե վիճակը; քամել և լվանալ սառը ջրով՝ կպչունությունից խուսափելու համար, այնուհետև խառնել մի փոքր բուսական յուղի հետ։
- Մարինացնել կտրատած խոզի միսը բաց սոյայի սոուսի, Շաոսինի գինու և եգիպտացորենի օսլայի կեսի հետ 10 րոպե։
- Փոքր ամանում հարել մնացած բաց սոյայի սոուսը, մուգ սոյայի սոուսը, ուստրիցայի սոուսը, Շաոսինի գինին և շաքարավազը՝ սոուս պատրաստելու համար։
- Մեծ վոկի կամ տապակի մեջ բուսական յուղը տաքացնել բարձր ջերմության վրա։ Ավելացնել մարինացված խոզի միսը և տապակել մինչև կարմրելը և լրիվ եփվելը, այնուհետև հանել և մի կողմ դնել։
- Ավելացնել սխտորն ու կոճապղպեղը վոկի մեջ, տապակել 30 վայրկյան՝ մինչև բուրավետ դառնալը։ Այնուհետև ավելացնել գազարը, շիտակե սունկը և կաղամբը, տապակել 2-3 րոպե՝ մինչև մի փոքր փափկելը։
- Ավելացնել եփած արիշտան և տապակած խոզի միսը հետ վոկի մեջ։ Լցնել պատրաստված սոուսի խառնուրդը բոլորի վրա։
- Ուժգնորեն խառնել 1-2 րոպե՝ մինչև բոլոր բաղադրիչները լավ միախառնվեն և ծածկվեն սոուսով։ Ավելացնել բոված քնջութի յուղը։
- Մատուցել տաք, զարդարած թարմ կտրատած կանաչ սոխով։