Շանկլիշ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (185 գ)
🔥 316կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 8Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 18 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Շանկլիշ պանիր 60 գ · 198 կկալ
- Լոլիկ 80 գ · 14 կկալ
- Սոխ 30 գ · 12 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 90 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Քանդեք կամ մանր կտրատեք Շանկլիշ պանիրը և լցրեք մատուցվող ափսեի մեջ։ Դրա հյուսվածքը կարող է տարբեր լինել՝ փափուկից մինչև ամուր։
- Կտրատել լոլիկը, մանր կտրատել սոխը և թարմ մաղադանոսը։ Այս բանջարեղենը ավելացնել Շանկլիշով ամանին։
- Բոլոր բաղադրիչների վրա առատորեն ձիթապտղի յուղ լցրեք։ Զգուշորեն խառնեք՝ ամեն ինչ լավ համատեղելու համար։
- Անմիջապես մատուցել թարմ լավաշի կամ հարթ հացի հետ։ Վայելեք այս ավանդական մերձավորարևելյան մեզեն:
