Սրած քացախով աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (156 գ)
🔥 166կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 10Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սխտորի արմատ 125 գ · 39 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 15 գ · 3 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 14 գ · 124 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք և մաքրեք սխտորի արմատը՝ հեռացնելով կոշտ արտաքին շերտերն ու տերևները (ցանկության դեպքում պահեք մի քանի տերև զարդարելու համար)։
- Մանդոլինի կամ շատ սուր դանակի միջոցով սխտորի արմատը բարակ շերտերով կտրատեք։
- Տեղադրեք սրած սխտորը ամանի մեջ, վրան ցողեք թարմ կիտրոնի հյութ և ձիթապտղի ձեթ, այնուհետև համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Զգուշորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները՝ համոզվելով, որ սխտորը հավասարապես պատված է սոուսով։ Մատուցեք անմիջապես որպես թարմացնող խավարտ կամ թեթև աղցան։
