Շեֆտալյա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (180 գ)
🔥 505կկալ
🥩 21Սպիտակուց
🥑 44Ճարպ
🍞 4Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 17 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Խոզի աղացած միս (15% յուղայնություն) 125 գ · 317 կկալ
- Սոխ 25 գ · 10 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 8 գ · 3 կկալ
- Ճարպածածկույթ (խոզի ճարպ) 17 գ · 128 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 45 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանր կտրատել սոխն ու մաղադանոսը, այնուհետև դրանք խառնել աղացած խոզի մսի հետ մի ամանի մեջ։ Համեմել աղով, սև պղպեղով և մի պտղունց դարչինով։
- Խառնուրդից ձևավորել փոքր, երկարավուն նրբերշիկներ՝ մոտ 5-7 սմ երկարությամբ։
- Զգուշորեն ձգեք ճարպածածկույթը և կտրեք այն բավականաչափ մեծ կտորների՝ յուրաքանչյուր նրբերշիկն ամբողջությամբ փաթաթելու համար։
- Յուրաքանչյուր Շեֆտալյա ամուր փաթաթել ճարպածածկույթով՝ ապահովելով, որ այն ամբողջությամբ ծածկված լինի։
- Թեթևակի յուղել Շեֆտալյան ձիթապտղի յուղով։ Խորովել միջինից բարձր ջերմության վրա 12-15 րոպե՝ պարբերաբար շրջելով, մինչև ոսկեգույն դառնա և լավ եփվի։