Շքմերուլի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (435 գ)
🔥 640կկալ
🥩 49Սպիտակուց
🥑 43Ճարպ
🍞 10Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 22 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի կտորներ (ազդրեր և թաթեր, ոսկորով, մաշկով) 250 գ · 450 կկալ
- Ամբողջական կաթ 100 գ · 60 կկալ
- Սխտոր 15 գ · 22 կկալ
- Անաղ կարագ 15 գ · 107 կկալ
- Ջուր 50 գ · 0 կկալ
- Թարմ համեմ (կինզա) 5 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավի կտորները չորացրեք թղթե սրբիչներով, այնուհետև առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով բոլոր կողմերից։ Ավելի խրթխրթան արդյունքի համար կարող եք մաշկը թեթևակի կտրել։
- Հալեցրեք կարագը մեծ ջեռոցակայուն թավայի կամ տապակի մեջ միջին բարձր ջերմության վրա։ Հավի կտորները տապակեք կաշին ներքև 5-7 րոպե մինչև ոսկեգույն և խրթխրթան դառնա։
- Շրջեք հավի կտորները, ապա թավան տեղափոխեք նախապես տաքացրած ջեռոց 190°C (375°F) ջերմաստիճանում և թխեք ևս 25-30 րոպե կամ մինչև ամբողջությամբ եփվի։
- Մինչ հավը եփվում է, պատրաստեք սխտորի սոուսը. մանր կտրատեք կամ ճզմեք սխտորի պճեղները։ Թողեք մի կողմ։
- Հավը եփվելուց հետո հանեք ջեռոցից։ Զգուշորեն թափեք ավելորդ ճարպը թավայից՝ թողնելով ընդամենը 1-2 ճաշի գդալ։ Հավը հանեք և մի կողմ դրեք։
- Վերադարձրեք թավան մնացած ճարպով միջին ջերմության վրա։ Ավելացրեք մանրացված սխտորը և տապակեք մոտ 30 վայրկյան՝ մինչև բուրավետ դառնալը, զգուշանալով չայրել։
- Ավելացրեք կաթը և ջուրը՝ խառնելով սխտորի և թավայից դարչնագույն դարձած կտորների հետ։ Սոուսը թողեք թեթևակի եռա, ապա հանեք կրակից։
- Եփած հավի կտորները վերադարձրեք թավայի մեջ սխտորի կաթնային սոուսով։ Համոզվեք, որ հավը մասամբ ընկղմված է սոուսի մեջ։
- Մատուցեք շքմերուլին անմիջապես՝ զարդարված թարմ համեմով։ Ավանդաբար այն ուտում են վրացական հացի (պուրի) հետ՝ թաթախելով հարուստ սոուսի մեջ։