Ծովախեցգետնի աղցան

Ծովախեցգետնի աղցան
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (239 գ)
🔥 434կկալ
🥩 36Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 5Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած ծովախեցգետիններ 150 գ · 149 կկալ
  • Նեխուր 25 գ · 4 կկալ
  • Մայոնեզ 40 գ · 272 կկալ
  • Կարմիր սոխ 15 գ · 6 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 7 գ · 2 կկալ
  • Թարմ սամիթ 2 գ · 1 կկալ
  • Սեւ պղպեղ 0 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եթե օգտագործում եք հում ծովախեցգետիններ, եփեք կամ շոգեխաշեք դրանք մինչև վարդագույն ու անթափանց դառնալը, ապա սառեցրեք և կտրատեք փոքր կտորների: Եթե օգտագործում եք արդեն եփած ծովախեցգետիններ, պարզապես կտրատեք դրանք:
  2. Մանր կտրատել նեխուրը և կարմիր սոխը։ Անփույթ կտրատել թարմ սամիթը:
  3. Միջին չափի ամանի մեջ խառնեք կտրատած ծովախեցգետինները, խորանարդաձև կտրատած նեխուրը, խորանարդաձև կտրատած կարմիր սոխը, մայոնեզը, կիտրոնի հյութը, թարմ սամիթը, աղը և սև պղպեղը։
  4. Զգուշորեն խառնեք, մինչև բոլոր բաղադրիչները լավ խառնվեն և պատվեն սոուսով։ Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համեմունքները։
  5. Ծածկեք ամանը և սառեցրեք սառնարանում առնվազն 30 րոպե մատուցելուց առաջ, որպեսզի համերը միաձուլվեն։ Մատուցել սառը վիճակում։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր