Սելդի շուբա

Սելդի շուբա
⏱ 70 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (265 գ)
🔥 488կկալ
🥩 15Սպիտակուց
🥑 40Ճարպ
🍞 19Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 5 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Աղի հերինգի ֆիլե 200 գ · 400 կկալ
  • Եփած կարտոֆիլ 300 գ · 231 կկալ
  • Եփած գազար 200 գ · 54 կկալ
  • Եփած ճակնդեղ 300 գ · 129 կկալ
  • Եփած ձու 240 գ · 374 կկալ
  • Սոխ 100 գ · 40 կկալ
  • Մայոնեզ 250 գ · 1700 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփեք կարտոֆիլը, գազարը, ճակնդեղը և ձուն մինչև փափկելը; թողեք դրանք լիովին սառչեն, այնուհետև մաքրեք բոլոր բաղադրիչները։
  2. Մանր կտրատեք հերինգի ֆիլեն և սոխը։ Առանձին քերեք կարտոֆիլը, գազարը, ճակնդեղը և ձուն։
  3. Մատուցվող ափսեի մեջ առաջին շերտը դրեք կտրատած հերինգից, այնուհետև կտրատած սոխը, ապա մայոնեզի բարակ շերտ։
  4. Ավելացրեք քերած կարտոֆիլի շերտ, հավասարապես տարածեք և ծածկեք ավելի շատ մայոնեզով։
  5. Հաջորդը՝ քերած գազարի շերտ, մայոնեզի ևս մեկ շերտ, ապա քերած ձու և մայոնեզի ևս մեկ բարակ շերտ։
  6. Վերջում ավելացրեք քերած ճակնդեղը որպես վերին շերտ՝ հավասարապես տարածելով այն։ Զգուշորեն ծածկեք ճակնդեղի շերտը մայոնեզի վերջին առատ շերտով։
  7. Սառեցրեք «Շուբան» սառնարանում առնվազն 2-3 ժամ, կամ ցանկալի է մեկ գիշեր, որպեսզի համերը խառնվեն։
  8. Մատուցելուց առաջ զարդարեք թարմ սամիթով կամ մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր