Սինիետ Դաջաջ (Պաղեստինյան հավի և կարտոֆիլի թավա)

Սինիետ Դաջաջ (Պաղեստինյան հավի և կարտոֆիլի թավա)
⏱ 90 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (702 գ)
🔥 832կկալ
🥩 67Սպիտակուց
🥑 39Ճարպ
🍞 46Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ամբողջական հավ 1500 գ · 2000 կկալ
  • Կարտոֆիլ 800 գ · 616 կկալ
  • Սոխ 300 գ · 120 կկալ
  • Թարմ կիտրոնի հյութ 120 գ · 26 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 55 գ · 495 կկալ
  • Սխտոր 20 գ · 30 կկալ
  • Մանրացված սումախ 10 գ · 32 կկալ
  • Մանրացված բուրավետ պղպեղ 2 գ · 6 կկալ
  • Սև պղպեղ 2 գ · 5 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Ամբողջական հավը կտրել 8-10 կտորների, լվանալ և չորացնել։ Մեծ ամանի մեջ միացնել հավը, կարտոֆիլի շերտերը, սոխի շերտերը, մանրացված սխտորը, ձիթապտղի յուղը, կիտրոնի հյութը, սումախը, բուրավետ պղպեղը, սև պղպեղը և աղը։
  2. Ամեն ինչ լավ խառնել ձեռքերով՝ ապահովելով, որ հավն ու բանջարեղենը լավ ծածկված են։ Թողնել մարինացվի առնվազն 30 րոպե, կամ իդեալական՝ 2-4 ժամ սառնարանում։
  3. Նախապես տաքացնել ջեռոցը մինչև 200°C (400°F): Մարինացված հավն ու բանջարեղենը հավասարաչափ տարածել մեծ թխման տապակի մեջ։
  4. Ավելացնել մոտ 1/2-1 բաժակ ջուր կամ հավի արգանակ թավայի մեջ՝ ծածկելով հատակը հեղուկով։ Թավան ամուր ծածկել ալյումինե փայլաթիթեղով։
  5. Թխել 45-50 րոպե, այնուհետև հեռացնել փայլաթիթեղը և շարունակել թխել ևս 20-25 րոպե, կամ մինչև հավը ոսկեգույն դառնա և լրիվ եփվի, իսկ կարտոֆիլը՝ փափուկ։
  6. Մատուցել տաք վիճակում բրնձի կամ լավաշի հետ՝ ցանկության դեպքում զարդարելով թարմ մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր