Սկորդալիա

Սկորդալիա
⏱ 35 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ Աղցաններ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (155 գ)
🔥 289կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 20Ճարպ
🍞 25Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Կարտոֆիլ 100 գ · 87 կկալ
  • Սխտոր 15 գ · 22 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ 20 գ · 177 կկալ
  • Սպիտակ գինու քացախ 10 գ · 3 կկալ
  • Ջուր 10 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մաքրել կարտոֆիլը և կտրել խոշոր, միատեսակ կտորների։ Եռացնել աղաջրում մինչև շատ փափկի, մոտ 15-20 րոպե։
  2. Մինչ կարտոֆիլը եփվում է, մաքրել սխտորի պճեղները։ Օգտագործելով սանդ և պեպլե կամ սննդի մշակող, տրորել սխտորը մի պտղունց աղի հետ մինչև ստացվի հարթ մածուկ։
  3. Լավ քամել եփած կարտոֆիլը և վերադարձնել կաթսայի մեջ։ Լավ տրորել մինչև հարթ դառնա, կամ օգտագործել կարտոֆիլի տրորիչ ավելի քրեմային հյուսվածքի համար։
  4. Ավելացնել սխտորի մածուկը տրորած կարտոֆիլին։ Աստիճանաբար ավելացնել ձիթապտղի ձեթը և սպիտակ գինու քացախը՝ անընդհատ խառնելով, մինչև սկորդալիան դառնա հարթ և քրեմային։
  5. Եթե խառնուրդը շատ խիտ է, ավելացնել մեկ ճաշի գդալ ջուր (կամ պահած կարտոֆիլի եփման ջուր) մինչև ցանկալի խտության հասնելը։ Համտեսել և կարգավորել աղն ու պղպեղը, եթե անհրաժեշտ է։
  6. Մատուցել Սկորդալիան սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանում, հաճախ զարդարված լրացուցիչ ձիթապտղի ձեթով և մի պտղունց թարմ մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր