Խխունջի աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (310 գ)
🔥 266կկալ
🥩 18Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած խխունջներ (պահածոյացված, քամած) 100 գ · 80 կկալ
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ 50 գ · 15 կկալ
- Կանաչ բուլղարական պղպեղ 50 գ · 15 կկալ
- Կարմիր սոխ 30 գ · 12 կկալ
- Լոլիկ 50 գ · 9 կկալ
- Թարմ մաղադանոս (մանրացված) 5 գ · 2 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 130 կկալ
- Կարմիր գինու քացախ 10 գ · 3 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լավ քամեք պահածոյացված խխունջները և լվացեք սառը ջրի տակ; մի կողմ դրեք։
- Մանր կտրատեք կարմիր և կանաչ բուլղարական պղպեղը, կարմիր սոխը և լոլիկը։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք քամած խխունջները կտրատած բուլղարական պղպեղի, սոխի և լոլիկի հետ։
- Զարդարեք ձիթապտղի յուղով և կարմիր գինու քացախով, ապա առատորեն համեմեք աղով և պղպեղով։
- Խառնեք բոլոր բաղադրիչները մինչև լավ միանան։ Մատուցելուց առաջ զարդարեք թարմ կտրատած մաղադանոսով։