Խխունջի աղցան

Խխունջի աղցան
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (310 գ)
🔥 266կկալ
🥩 18Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած խխունջներ (պահածոյացված, քամած) 100 գ · 80 կկալ
  • Կարմիր բուլղարական պղպեղ 50 գ · 15 կկալ
  • Կանաչ բուլղարական պղպեղ 50 գ · 15 կկալ
  • Կարմիր սոխ 30 գ · 12 կկալ
  • Լոլիկ 50 գ · 9 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս (մանրացված) 5 գ · 2 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 130 կկալ
  • Կարմիր գինու քացախ 10 գ · 3 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լավ քամեք պահածոյացված խխունջները և լվացեք սառը ջրի տակ; մի կողմ դրեք։
  2. Մանր կտրատեք կարմիր և կանաչ բուլղարական պղպեղը, կարմիր սոխը և լոլիկը։
  3. Մեծ ամանի մեջ միացրեք քամած խխունջները կտրատած բուլղարական պղպեղի, սոխի և լոլիկի հետ։
  4. Զարդարեք ձիթապտղի յուղով և կարմիր գինու քացախով, ապա առատորեն համեմեք աղով և պղպեղով։
  5. Խառնեք բոլոր բաղադրիչները մինչև լավ միանան։ Մատուցելուց առաջ զարդարեք թարմ կտրատած մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր