Սոմ Թում Քունգ (Կծու կանաչ պապայայի աղցան ծովախեցգետիններով)
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կանաչ պապայա, քերած 150 գ · 60 կկալ
- Եփած ծովախեցգետիններ 70 գ · 65 կկալ
- Բալի լոլիկներ, կիսված 50 գ · 9 կկալ
- Կանաչ լոբի, մաքրված և բլանշացված 30 գ · 9 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 5 գ · 7 կկալ
- Թռչնի աչքի չիլի 3 գ · 1 կկալ
- Բոված գետնանուշ, անալի 15 գ · 85 կկալ
- Ձկան սոուս (առանց գլյուտենի) 20 գ · 20 կկալ
- Կիտրոնի հյութ, թարմ քամած 20 գ · 6 կկալ
- Արմավենու շաքար, քերած 15 գ · 55 կկալ
- Չորացրած ծովախեցգետիններ 5 գ · 15 կկալ
- Թամարինդի մածուկ 10 գ · 25 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ հավանգի և վարսանդի մեջ ավելացրեք սխտորը և թռչնի աչքի չիլիները; տրորեք մինչև խորդուբորդ մածուկ ստացվի։
- Ավելացրեք չորացրած ծովախեցգետինները, գետնանուշը և կանաչ լոբին հավանգի մեջ; թեթևակի ճզմեք դրանք վարսանդով։
- Ավելացրեք արմավենու շաքարավազը, ձկան սոուսը, կիտրոնի հյութը և թամարինդի մածուկը՝ խառնելով մինչև շաքարի լուծվելը և բաղադրիչների լավ համակցվելը։
- Ավելացրեք քերած կանաչ պապայան, բալի լոլիկները և եփած ծովախեցգետինները; նրբորեն խառնեք և տրորեք վարսանդով՝ առանց տրորելու։
- Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համեմունքները, այնուհետև տեղափոխեք մատուցվող ափսեի մեջ և անմիջապես վայելեք։