Սոմեն աղցան

Սոմեն աղցան
⏱ 18 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (383 գ)
🔥 588կկալ
🥩 26Սպիտակուց
🥑 12Ճարպ
🍞 87Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 5 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սոմեն արիշտա 100 գ · 340 կկալ
  • Վարունգ 50 գ · 8 կկալ
  • Լոլիկ 50 գ · 9 կկալ
  • Կանաչ աղցան 30 գ · 5 կկալ
  • Եփած ձու 50 գ · 78 կկալ
  • Երշիկ (կտրատված) 30 գ · 35 կկալ
  • Կանաչ սոխ 10 գ · 3 կկալ
  • Նորի (չորացրած ծովային ջրիմուռներ) 1 գ · 3 կկալ
  • Սոյայի սոուս 34 գ · 27 կկալ
  • Բրնձի քացախ 15 գ · 3 կկալ
  • Քունջութի յուղ 5 գ · 40 կկալ
  • Շաքար 5 գ · 20 կկալ
  • Բոված քունջութի սերմեր 3 գ · 17 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել սոմեն արիշտան փաթեթի հրահանգներին համապատասխան, սովորաբար 2-3 րոպե; քամել և լավ լվանալ սառը ջրով՝ սառեցնելու համար։ Նորից քամել և մի կողմ դնել։
  2. Պատրաստել սոուսը՝ փոքր ամանում միասին հարելով սոյայի սոուսը, բրնձի քացախը, քունջութի յուղը, շաքարը և ջուրը մինչև շաքարի լուծվելը։ Ավելացնել բոված քունջութի սերմերը։
  3. Բարակ կտրատել վարունգը, լոլիկը և աղցանը։ Եփած ձուն և երշիկը կտրել բարակ շերտերով կամ մանրացնել։
  4. Մեծ ամանում միացնել սառեցրած սոմեն արիշտան, կտրատած վարունգը, լոլիկը, աղցանը, ձուն և երշիկը։ Զգուշորեն խառնել։
  5. Սոուսը լցնել աղցանի վրա և նորից խառնել՝ համոզվելու համար, որ ամեն ինչ հավասարաչափ պատված է։ Մատուցել անմիջապես՝ զարդարած կտրատած կանաչ սոխով և մանրացրած նորիով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր