Սոմեն ցույուի հետ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (340 գ)
🔥 286կկալ
🥩 13Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 56Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 9 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սոմեն լապշա, չոր 60 գ · 198 կկալ
- Ջուր (դաշիի համար) 100 գ · 0 կկալ
- Կացուոբուշի (բոնիտոյի փաթիլներ) 5 գ · 17 կկալ
- Կոնբու (չորացրած լամինարիա) 2 գ · 5 կկալ
- Սոյայի սոուս 30 գ · 25 կկալ
- Միրին 15 գ · 20 կկալ
- Շաքար 4 գ · 15 կկալ
- Կանաչ սոխ, մանրացված 5 գ · 2 կկալ
- Թարմ կոճապղպեղ, քերած 5 գ · 4 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Դաշի պատրաստելու համար կոմբուն դրեք 100 մլ ջրի մեջ և թողեք 30 րոպե, ապա դանդաղ եփեք։ Եռալուց անմիջապես առաջ հանեք կոմբուն, ավելացրեք կացուոբուշին և անջատեք կրակը. թողեք թրմվի 5 րոպե, ապա քամեք։
- Փոքր կաթսայի մեջ խառնեք քամված դաշին սոյայի սոուսի, միրինի և շաքարավազի հետ։ Եռացրեք խառնուրդը, ապա անմիջապես իջեցրեք կրակը և եփեք 1-2 րոպե՝ համերը միախառնելու համար. թողեք ամբողջությամբ սառչի։
- Մեծ կաթսայի մեջ ջուրը եռացրեք։ Ավելացրեք սոմեն լապշան և եփեք փաթեթի հրահանգներին համաձայն, սովորաբար 2-3 րոպե; խուսափեք գերեփելուց։
- Եփած սոմեն լապշան անմիջապես քամեք և լվացեք սառը հոսող ջրի տակ՝ ավելորդ օսլան հեռացնելու և սառեցնելու համար։ Լավ քամեք և դասավորեք մատուցման ամանի մեջ։
- Մատուցեք սառեցված սոմեն լապշան սառը ցույու սոուսի հետ կողքից։ Լապշան կամ ցույուն զարդարեք մանր կտրատած կանաչ սոխով և քերած թարմ կոճապղպեղով՝ լրացուցիչ համի համար։