Սպագետտի Ագլիո է Օլիո

Սպագետտի Ագլիո է Օլիո
⏱ 20 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌱 Վեգան 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (125 գ)
🔥 546կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 61Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սպագետտի 80 գ · 280 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ 27 գ · 243 կկալ
  • Սխտոր 12 գ · 18 կկալ
  • Կարմիր պղպեղի փաթիլներ 1 գ · 3 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ կաթսայի մեջ լցրեք առատ աղով ջուր և հասցրեք եռման աստիճանի։ Ավելացրեք սպագետտին և եփեք փաթեթի հրահանգներին համապատասխան՝ մինչև ալ դենտե վիճակը։
  2. Մինչ մակարոնը եփվում է, մեծ թավայի մեջ միջին-ցածր կրակով տաքացրեք ձիթապտղի ձեթը։ Ավելացրեք բարակ կտրտած սխտորը և կարմիր պղպեղի փաթիլները՝ եփելով մինչև սխտորը բուրավետ դառնա և թեթևակի ոսկեգույն, մոտ 2-3 րոպե։
  3. Քամելուց առաջ մոտ 1 բաժակ մակարոնի ջուր պահեք։ Քամեք սպագետտին և ավելացրեք անմիջապես տապակի մեջ՝ սխտորի և ձեթի խառնուրդի հետ։
  4. Լցրեք պահած մակարոնի ջրի մոտ 1/2 բաժակը և եռանդուն կերպով շարունակեք խառնել՝ սոուսն էմուլսիա դարձնելու համար։ Շարունակեք խառնել՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով ավելի շատ մակարոնի ջուր, մինչև սոուսը գեղեցիկ կերպով պատի սպագետտին։
  5. Հեռացրեք կրակից, ավելացրեք թարմ մանրացված մաղադանոսը և անմիջապես մատուցեք։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր