Սպագետտի ալլա Ներանո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (387 գ)
🔥 683կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 36Ճարպ
🍞 64Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպագետտի 80 գ · 290 կկալ
- Դդմիկ 200 գ · 34 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 90 կկալ
- Հնեցված Պրովոլոնե պանիր 40 գ · 160 կկալ
- Անաղ կարագ 15 գ · 108 կկալ
- Թարմ ռեհանի տերևներ 2 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Բարակ շերտերով կտրատեք դդմիկը։ Թեթևակի աղ դրեք շերտերի վրա և թողեք 10-15 րոպե՝ ավելորդ խոնավությունը հանելու համար, այնուհետև մանրակրկիտ չորացրեք։
- Մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը միջին-բարձր կրակի վրա։ Տապակեք դդմիկի շերտերը մասերով մինչև ոսկեգույն դառնալը և փափկելը, այնուհետև հանեք անցքերով շերեփով և քամեք թղթե սրբիչների վրա։
- Մեծ կաթսայի մեջ լավ աղած եռացող ջրում եփեք սպագետտին փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև ալ դենտե լինելը։ Ջուրը քամելուց առաջ պահպանեք մոտ 1 բաժակ օսլայով հարուստ սպագետտիի եփման ջուր։
- Նույն մեծ թավայի մեջ (կամ մաքուր, եթե անհրաժեշտ է) հալեցրեք անաղ կարագը միջին կրակի վրա։ Ավելացրեք եփած սպագետտին և տապակած դդմիկը թավայի մեջ։
- Աստիճանաբար ավելացրեք քերած հնեցված Պրովոլոնե պանիրը (ցանկալի է Provolone del Monaco) և մի քիչ պահած պաստայի ջուր՝ անընդհատ խառնելով, մինչև պանիրը հալվի և դառնա կրեմային, էմուլսացված սոուս, որը կպատի սպագետտին։
- Ավելացրեք թարմ ռեհանի տերևներ և աղացած սև պղպեղ (ըստ ցանկության)։ Մատուցեք անմիջապես՝ ըստ ցանկության զարդարելով լրացուցիչ ռեհանով։