Սպագետտի ալլա Ներանո

Սպագետտի ալլա Ներանո
⏱ 40 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (387 գ)
🔥 683կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 36Ճարպ
🍞 64Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սպագետտի 80 գ · 290 կկալ
  • Դդմիկ 200 գ · 34 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 90 կկալ
  • Հնեցված Պրովոլոնե պանիր 40 գ · 160 կկալ
  • Անաղ կարագ 15 գ · 108 կկալ
  • Թարմ ռեհանի տերևներ 2 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Բարակ շերտերով կտրատեք դդմիկը։ Թեթևակի աղ դրեք շերտերի վրա և թողեք 10-15 րոպե՝ ավելորդ խոնավությունը հանելու համար, այնուհետև մանրակրկիտ չորացրեք։
  2. Մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը միջին-բարձր կրակի վրա։ Տապակեք դդմիկի շերտերը մասերով մինչև ոսկեգույն դառնալը և փափկելը, այնուհետև հանեք անցքերով շերեփով և քամեք թղթե սրբիչների վրա։
  3. Մեծ կաթսայի մեջ լավ աղած եռացող ջրում եփեք սպագետտին փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև ալ դենտե լինելը։ Ջուրը քամելուց առաջ պահպանեք մոտ 1 բաժակ օսլայով հարուստ սպագետտիի եփման ջուր։
  4. Նույն մեծ թավայի մեջ (կամ մաքուր, եթե անհրաժեշտ է) հալեցրեք անաղ կարագը միջին կրակի վրա։ Ավելացրեք եփած սպագետտին և տապակած դդմիկը թավայի մեջ։
  5. Աստիճանաբար ավելացրեք քերած հնեցված Պրովոլոնե պանիրը (ցանկալի է Provolone del Monaco) և մի քիչ պահած պաստայի ջուր՝ անընդհատ խառնելով, մինչև պանիրը հալվի և դառնա կրեմային, էմուլսացված սոուս, որը կպատի սպագետտին։
  6. Ավելացրեք թարմ ռեհանի տերևներ և աղացած սև պղպեղ (ըստ ցանկության)։ Մատուցեք անմիջապես՝ ըստ ցանկության զարդարելով լրացուցիչ ռեհանով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր