Սպագետտի ալլե Վոնգոլե
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (576 գ)
🔥 632կկալ
🥩 26Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 76Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպագետտի 90 գ · 320 կկալ
- Թարմ կակղամորթներ 400 գ · 75 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 10 գ · 15 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 20 գ · 180 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 50 գ · 40 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
- Կարմիր չիլիի փաթիլներ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրել կակղամորթները: Կակղամորթները թրջել սառը աղաջրի մեջ առնվազն 30 րոպե, անհրաժեշտության դեպքում մաքրել խեցիները՝ ավազը հեռացնելու համար: Թակելիս չփակվող բաց կակղամորթները դեն նետել։
- Եփել մակարոնը: Մեծ կաթսայի մեջ աղով ջուրը հասցնել եռման աստիճանի։ Ավելացնել սպագետտի և եփել փաթեթի ցուցումներով մինչև ալ դենտե, մինչև ջուրը քամելը պահել մակարոնի ջրից մոտ 1 բաժակ։
- Պատրաստել սոուսի հիմքը։ Մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացնել ձիթապտղի յուղը։ Ավելացնել բարակ կտրատած սխտորը և կարմիր չիլիի փաթիլները՝ եփել մինչև բուրավետ դառնալը, բայց ոչ շագանակագույն, մոտ 1-2 րոպե։
- Գոլորշիացնել կակղամորթները. Մաքրված կակղամորթներն ավելացնել թավայի մեջ, լցնել չոր սպիտակ գինին և անմիջապես ծածկել կափարիչով։ Գոլորշիացնել 5-7 րոպե, մինչև բոլոր կակղամորթները բացվեն, դեն նետել բաց չմնացածները։
- Միացնել և ավարտել։ Եփած սպագետտին ուղղակիորեն ավելացնել բացված կակղամորթներով թավայի մեջ։ Լավ խառնել՝ ավելացնելով պահած մակարոնի ջուրը՝ անհրաժեշտության դեպքում ստանալու փայլուն սոուս, որը կծածկի մակարոնը։
- Մատուցել։ Ավելացնել թարմ մանրացված մաղադանոս և համեմել սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։ Մատուցել անմիջապես տաք ամաններում։