Սպագետտի ալլե Վոնգոլե Վերաչի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (460 գ)
🔥 628կկալ
🥩 37Սպիտակուց
🥑 21Ճարպ
🍞 64Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպագետտի 80 գ · 280 կկալ
- Վոնգոլե Վերաչի (կակղամորթեր խեցու մեջ) 300 գ · 135 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 6 գ · 9 կկալ
- Կարմիր չիլի փաթիլներ 1 գ · 2 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 50 գ · 40 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 18 գ · 160 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանրակրկիտ մաքրեք վոնգոլեները. թողեք սառը աղի ջրի մեջ առնվազն 1 ժամ՝ մեկ անգամ փոխելով ջուրը՝ ավազը հեռացնելու համար։
- Մի մեծ կաթսա առատորեն աղ արած ջուրը եռացրեք սպագետտիի համար։
- Մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը միջին կրակի վրա, ապա ավելացրեք մանրացված սխտորն ու չիլիի փաթիլները։ Տապակել 1-2 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը, զգույշ լինելով, որ սխտորը չայրվի։
- Ավելացրեք քամած վոնգոլեները թավայի մեջ և լցրեք սպիտակ գինին։ Անմիջապես ծածկեք կափարիչով և եփեք 3-5 րոպե, մինչև կակղամորթերը բացվեն։
- Մինչ կակղամորթերը եփվում են, սպագետտին ավելացրեք եռացող աղի ջրի մեջ և եփեք մինչև ալ դենտե՝ փաթեթի հրահանգներին համաձայն։
- Հեռացրեք բոլոր չբացված կակղամորթերը։ Օգտագործելով շերեփ՝ ալ դենտե սպագետտին անմիջապես տեղափոխեք թավայի մեջ վոնգոլեների մոտ՝ ավելացնելով մեկ շերեփ մակարոնի ջուր։
- Բոլորը միասին եռանդուն կերպով շաղախեք մոտ 1-2 րոպե՝ թույլ տալով սոուսին էմուլսիա դառնալ և կպչել սպագետտիին։
- Ավելացրեք թարմ կտրատած մաղադանոսը և մի փոքր ձիթապտղի ձեթ՝ նախքան անմիջապես մատուցելը։