Սպեցցատինո դի Մանզո (Իտալական տավարի շոգեխաշած)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (350 գ)
🔥 352կկալ
🥩 42Սպիտակուց
🥑 13Ճարպ
🍞 11Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տավարի միս շոգեխաշելու համար 600 գ · 900 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 20 գ · 180 կկալ
- Սոխ 100 գ · 40 կկալ
- Գազար 100 գ · 41 կկալ
- Նեխուրի ցողուններ 70 գ · 10 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 10 գ · 15 կկալ
- Չոր կարմիր գինի 150 գ · 128 կկալ
- Պահածոյացված մանրացված լոլիկ (Պասատա) 300 գ · 75 կկալ
- Տավարի մսի արգանակ 200 գ · 20 կկալ
- Թարմ ռոզմարինի ճյուղ 3 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Չորացրեք տավարի միսը թղթե սրբիչներով և առատորեն համեմեք աղով ու սև պղպեղով։
- Միջին-բարձր կրակի վրա մեծ, հաստ հատակով կաթսայի կամ հոլանդական ջեռոցի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը, ապա խմբաքանակներով տապակեք տավարի միսը բոլոր կողմերից; հանեք և մի կողմ դրեք։
- Ավելացրեք կտրատած սոխը, գազարը և նեխուրը կաթսայի մեջ, տապակեք 5-7 րոպե մինչև փափկելը։
- Խառնեք մանրացված սխտորը և եփեք ևս մեկ րոպե մինչև բուրավետանալը։
- Լցնել կարմիր գինին, քերելով կաթսայի հատակից բոլոր կարմրած կտորները; թողնել եփվի 2-3 րոպե՝ մի փոքր նվազելու համար։
- Տավարի միսը վերադարձրեք կաթսայի մեջ, ապա ավելացրեք մանրացված լոլիկը, տավարի արգանակը և թարմ ռոզմարինի ճյուղը։
- Եռացնել, ապա նվազեցնել կրակը մարմանդ կրակի, ծածկել և եփել 2-2.5 ժամ կամ մինչև տավարի միսը դառնա պատառաքաղով հեշտությամբ կտրվող, պարբերաբար խառնելով։
- Մատուցելուց առաջ հեռացրեք ռոզմարինի ճյուղը։ Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համեմունքները։ Մատուցել տաք վիճակում՝ ավանդաբար պոլենտայի կամ խրթխրթան հացի հետ։