Համեմված տապակած սիսեռ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (87 գ)
🔥 182կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 9Ճարպ
🍞 19Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պահածոյացված սիսեռ, քամած և լվացած 80 գ · 120 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 7 գ · 62 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F): Թխելու թերթիկը պատեք մագաղաթյա թղթով։
- Լավ չորացրեք քամած և լվացած սիսեռը մաքուր խոհանոցային սրբիչով կամ թղթե սրբիչներով. այս քայլը կարևոր է խրթխրթան լինելու համար։
- Ամանի մեջ չոր սիսեռը խառնեք ձիթապտղի յուղի, աղացած քիմիոնի, պապրիկայի, սխտորի փոշու, չիլիի փոշու (եթե օգտագործում եք), աղի և սև պղպեղի հետ մինչև հավասարաչափ պատվելը։
- Համեմված սիսեռը միաշերտ դասավորեք նախապատրաստված թխելու թերթիկի վրա՝ համոզվելով, որ դրանք չեն խցկված։
- Թխեք 20-30 րոպե՝ միջինում մեկ անգամ խառնելով, մինչև սիսեռը դառնա ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան։
- Հանեք ջեռոցից և թողեք մի փոքր սառչի նախքան մատուցելը։ Վայելեք որպես խորտիկ կամ ավելացրեք աղցանների և ապուրների վրա։