Սպանախի աղցան տաք բեկոնի վինեգրետով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (236 գ)
🔥 351կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 7 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ սպանախ 100 գ · 23 կկալ
- Բեկոն 20 գ · 90 կկալ
- Եփած ձու 50 գ · 78 կկալ
- Կարմիր սոխ 25 գ · 10 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 14 գ · 120 կկալ
- Կարմիր գինու քացախ 15 գ · 5 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 5 կկալ
- Թխկու օշարակ 7 գ · 20 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Բեկոնի շերտերը տապակել թավայի մեջ միջին կրակի վրա մինչև խրթխրթան դառնալը; հանել բեկոնը, մանրացնել և մի կողմ դնել, թավայի մեջ թողնել 1 ճաշի գդալ բեկոնի ճարպ։
- Մնացած բեկոնի ճարպին ավելացրեք ձիթապտղի յուղ, կարմիր գինու քացախ, Դիժոնի մանանեխ և թխկու օշարակ; լավ խառնեք և նրբորեն տաքացրեք 1-2 րոպե մինչև տաքանալը, այնուհետև համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Մեծ աղցանամանի մեջ միացրեք թարմ սպանախը, մանրացված բեկոնը, կտրատած եփած ձուն և բարակ կտրատած կարմիր սոխը։
- Տաք բեկոնի վինեգրետը լցնել աղցանի բաղադրիչների վրա; նրբորեն խառնել՝ ամեն ինչ հավասարաչափ պատելու համար։
- Մատուցել անմիջապես՝ վայելելու համար սոուսի ջերմությունը և սպանախի թարմ խրթխրթանությունը։