Շոգեխաշած Լոբու Պուդինգ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (200 գ)
🔥 240կկալ
🥩 12Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 48Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 12 գ Շաքար: 13 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մաշ, չորացրած 200 գ · 694 կկալ
- Ջուր 800 գ · 0 կկալ
- Եգիպտացորենի օսլա 20 գ · 70 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք չոր մաշը և թրջեք ջրում առնվազն 4 ժամ կամ գիշերվա ընթացքում; քամեք և նորից լվացեք։
- Թրջված մաշը տեղափոխեք կաթսայի մեջ 600 մլ թարմ ջրով, հասցրեք եռման, այնուհետև նվազեցրեք կրակը և շոգեխաշեք 25-30 րոպե մինչև շատ փափկի։
- Եփելուց հետո լոբին տրորեք պատառաքաղով կամ հարիչի կամ սննդի պրոցեսորի միջոցով վերածեք հարթ մածուկի՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով եփելու հեղուկից։
- Փոքր ամանի մեջ եգիպտացորենի օսլան հարեք մնացած 200 մլ ջրի հետ մինչև միատարր դառնա՝ ստանալով շիլա։
- Լոբու մածուկը հետ դարձրեք կաթսայի մեջ, ավելացրեք շաքարավազն ու աղը, այնուհետև աստիճանաբար ավելացրեք օսլայի լուծույթը՝ անընդհատ խառնելով միջին կրակի վրա մինչև խառնուրդը խտանա։
- Խտացած լոբու խառնուրդը լցրեք առանձին ջերմակայուն ռամեկիների կամ մեկ ջերմակայուն ամանի մեջ։
- Պուդինգները շոգեխաշեք շոգեկաթսայում 15-20 րոպե մինչև պնդանալը; մատուցելուց առաջ թողեք ամբողջությամբ սառչեն։