Շոգեխաշած ռեհան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (163 գ)
🔥 123կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 31Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 25 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հռեվենդ 500 գ · 105 կկալ
- Շաքարավազ 100 գ · 387 կկալ
- Ջուր 50 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք ռեհանի ցողունները և կտրեք ծայրերը; մի կեղևազրկեք, եթե կեղևը շատ կոշտ չէ։
- Կտրեք ռեհանը 2-3 սմ կտորների և տեղադրեք կաթսայի մեջ։
- Ավելացրեք շաքարավազը և մի փոքր ջուր ռեհանի հետ կաթսայի մեջ։
- Եփել միջին կրակի վրա՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև ռեհանը փափկի և քանդվի՝ դառնալով կոմպոտի նման խտություն, մոտ 10-15 րոպե։
- Հեռացրեք կրակից և թողեք մի փոքր սառչի մատուցելուց առաջ; այն կարող է մատուցվել տաք կամ սառը վիճակում։