Լցոնած լոր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (547 գ)
🔥 1128կկալ
🥩 78Սպիտակուց
🥑 70Ճարպ
🍞 47Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 24 գ Աղ: 5 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Լոր 300 գ · 570 կկալ
- Հացի փշրանքներ 50 գ · 180 կկալ
- Դեղին սոխ 50 գ · 20 կկալ
- Սխտոր 10 գ · 15 կկալ
- Հավի լյարդ 50 գ · 65 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 30 գ · 270 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
- Թարմ ուրց 2 գ · 1 կկալ
- Հավի արգանակ 50 գ · 5 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը 200°C (400°F) ջերմաստիճանով։ Թղթե սրբիչներով չորացրեք լորերը և առատորեն համեմեք ներսից ու դրսից աղով ու պղպեղով։
- Թավայի մեջ տաքացրեք մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի ձեթ և տապակեք մանր կտրատած դեղին սոխն ու մանրացրած սխտորը մինչև փափկելը՝ մոտ 3-5 րոպե։
- Ավելացրեք մանր կտրատած հավի լյարդը թավայի մեջ և եփեք ևս 2-3 րոպե՝ մինչև թեթևակի կարմրելը։ Հեռացրեք կրակից։
- Միքսերի ամանի մեջ միացրեք հացի փշրանքները, տապակած սոխի ու սխտորի խառնուրդը, եփած հավի լյարդը, մանրացրած թարմ մաղադանոսը, թարմ ուրցի տերևները և մի քիչ հավի արգանակ։ Լավ խառնեք՝ միջուկը խոնավացնելու համար։
- Զգուշությամբ լցոնեք յուրաքանչյուր լորի խոռոչը պատրաստի միջուկով։ Չափից ավելի մի լցրեք, ապա խոհանոցային թելով կապեք ոտքերը միմյանց, որպեսզի միջուկը տեղում մնա և լորն իր ձևը պահպանի։
- Տեղադրեք լցոնած լորերը տապակելու ամանի մեջ։ Մաղադանոսը շաղ տալ մնացած ձիթապտղի ձեթով և տապակել 20-25 րոպե, կամ մինչև ոսկեգույն շագանակագույն դառնալը և լիովին եփվելը, երբեմն-երբեմն յուղելով։
- Եփելուց հետո հանեք լորերը ջեռոցից և թողեք հանգստանան 5 րոպե՝ մատուցելուց առաջ։ Սա թույլ է տալիս հյութերին վերաբաշխվել՝ ապահովելով նուրբ և բուրումնավետ արդյունք։