Սուշի Նիգիրի Ասորտի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (204 գ)
🔥 270կկալ
🥩 21Սպիտակուց
🥑 5Ճարպ
🍞 34Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Համեմված սուշի բրինձ 120 գ · 156 կկալ
- Սաշիմի կարգի թունա (Մագուրո) 30 գ · 32 կկալ
- Սաշիմի կարգի սաղմոն (Սակե) 30 գ · 62 կկալ
- Եփած ծովախեցգետին (Էբի) 24 գ · 20 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք սուշի բրինձը. եփեք կարճահատիկ բրինձը փաթեթի հրահանգներին համապատասխան, այնուհետև, քանի դեռ բրինձը տաք է, զգուշորեն խառնեք սուշի քացախը (բրնձի քացախի, շաքարավազի և աղի խառնուրդ)։
- Սաշիմի կարգի թունան և սաղմոնը կտրեք միատեսակ, մեկ կտորի չափի, նիգիրիի համար հարմար կտորների. եփած ծովախեցգետինը կիսեք ներքևից և տափակացրեք՝ թիթեռի տեսք տալով։
- Ձեռքերը թրջեք ջրով (տեզու)՝ բրնձի կպչունությունից խուսափելու համար, այնուհետև զգուշորեն ձևավորեք համեմված սուշի բրնձի փոքր, ձվաձև չափաբաժիններ։
- Ձկան կամ ծովախեցգետնի մի կողմին բարակ շերտով վասաբի քսեք (ըստ ցանկության), ապա ծովամթերքի տոպինգը ամուր սեղմեք բրնձի յուրաքանչյուր չափաբաժնի վրա։
- Պատրաստի նիգիրիի կտորները դասավորեք մատուցվող ափսեի վրա՝ գրավիչ տեսականի ստեղծելու համար. մատուցեք անմիջապես սոյայի սոուսով, թթու դրած կոճապղպեղով և լրացուցիչ վասաբիով՝ կողքին։