Հավի տապակա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (221 գ)
🔥 534կկալ
🥩 54Սպիտակուց
🥑 34Ճարպ
🍞 3Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավ (փոքր, ամբողջական, տապակա) 200 գ · 450 կկալ
- Սխտոր 6 գ · 8 կկալ
- Անալի կարագ 10 գ · 72 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 5 գ · 4 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավը մատուցելու համար՝ զգուշորեն կտրեք ողնաշարի երկու կողմերը խոհանոցային մկրատով և հեռացրեք այն։ Հավը բացեք տափակ և ամուր սեղմեք կրծքոսկրի վրա մինչև այն հարթ դառնա։
- Հավը չորացրեք թղթե սրբիչներով, ապա առատորեն քսեք երկու կողմից աղ և սև պղպեղ։
- Սխտորի պճեղները մանրացրեք և մի կողմ դրեք՝ ավելի ուշ սոուսի մեջ օգտագործելու համար։
- Հալեցրեք կարագը ծանր հատակով թավայի մեջ (նախընտրելի է չուգունե) միջինից բարձր ջերմության վրա։ Երբ այն տաքանա, հավը մաշկով ներքև դրեք թավայի մեջ։
- Հավի վրա դրեք ծանր առարկա (օրինակ՝ այլ ծանր կաթսա կամ փայլաթիթեղով փաթաթված աղյուս)՝ այն սեղմելու համար։ Եփեք 15-20 րոպե՝ մինչև խորը ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան դառնա։
- Շրջեք հավը, հեռացրեք ծանր առարկան և շարունակեք եփել ևս 15-20 րոպե մյուս կողմից, մինչև այն ամբողջովին եփվի և ոսկեգույն դառնա։
- Մինչ հավը եփվում է, պատրաստեք սոուս՝ խառնելով մանրացված սխտորը մեկ ճաշի գդալ տապակած յուղի կամ հալած կարագի և մանր կտրատած մաղադանոսի հետ։
- Հավը հանեք թավայից, թողեք մի քանի րոպե հանգստանա, ապա առատորեն քսեք սխտորի սոուսով։ Մատուցեք անմիջապես՝ զարդարելով թարմ մաղադանոսով։