Թահչին

Թահչին
⏱ 120 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (434 գ)
🔥 688կկալ
🥩 33Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 78Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Բասմատի բրինձ 255 գ · 298 կկալ
  • Հավի կրծքամիս 68 գ · 93 կկալ
  • Ամբողջական յուղայնությամբ մածուն 40 գ · 38 կկալ
  • Խոշոր ձու 25 գ · 38 կկալ
  • Բուսական յուղ 18 գ · 160 կկալ
  • Չորացրած մրտենի 8 գ · 25 կկալ
  • Պիստակներ 5 գ · 28 կկալ
  • Սոխ 15 գ · 8 կկալ
  • Զաֆրոնի թելիկներ 0 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Բասմատի բրինձը մանրակրկիտ լվացեք, մինչև ջուրը պարզ դառնա, այնուհետև թողեք թեթև աղաջրում առնվազն 30 րոպե։
  2. Մեծ կաթսայի մեջ ջուրը եռացրեք, ավելացրեք թրջած բրինձը և կիսաեփեք 5-7 րոպե, մինչև ալ դենտե լինի. լավ քամեք և մի կողմ դրեք։
  3. Հավի կրծքամիսը կտրեք փոքր կտորների, տապակեք մանրացված սոխի հետ, մինչև ոսկեգույն դառնա և եփվի. համեմեք աղով ու պղպեղով։
  4. Մի թասի մեջ հարեք զաֆրոնով տաք ջուրը մածունի, ձվի և մի փոքր յուղի հետ. առատորեն համեմեք աղով։
  5. Եփած բրնձի մոտ երկու երրորդը խառնեք զաֆրոն-մածունային խառնուրդի հետ, մինչև հավասարապես պատվի։
  6. Տապակելու ոչ կպչուն կաթսայի մեջ տաքացրեք մնացած յուղը, այնուհետև զաֆրոն-բրնձի խառնուրդը հավասարաչափ սեղմեք հատակին՝ թահդիգի շերտը ստեղծելու համար։
  7. Եփած հավը շերտերով դրեք զաֆրոն-բրնձի հիմքի վրա, այնուհետև ծածկեք մնացած սովորական կիսաեփ բրնձով։
  8. Բրնձի շերտերում մի քանի անցքեր արեք գդալի բռնակով, մի փոքր ջուր ցանեք, ծածկեք սրբիչով փաթաթված կափարիչով և եփեք ցածր կրակով 60-75 րոպե, մինչև ոսկեգույն կեղև գոյանա։
  9. Զգուշորեն շրջեք Թահչինը մատուցվող ափսեի վրա, զարդարեք տապակած մրտենիով և մանրացված պիստակներով, այնուհետև մատուցեք տաք։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր