Տալյարինես ա լա Ուանկաինա

Տալյարինես ա լա Ուանկաինա
⏱ 35 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (286 գ)
🔥 809կկալ
🥩 30Սպիտակուց
🥑 41Ճարպ
🍞 84Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 17 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սպագետտի (չոր) 80 գ · 288 կկալ
  • Քեսո Ֆրեսկո (թարմ պանիր) 60 գ · 150 կկալ
  • Ախի Ամարիլո մածուկ 15 գ · 15 կկալ
  • Խտացրած կաթ 44 գ · 56 կկալ
  • Աղի կրեկերներ 20 գ · 87 կկալ
  • Կարմիր սոխ 15 գ · 6 կկալ
  • Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
  • Բուսական յուղ 18 գ · 160 կկալ
  • Եփած ձու (կիսով չափ) 25 գ · 35 կկալ
  • Սև ձիթապտուղ (2 հատ) 6 գ · 8 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել սպագետտին փաթեթի ցուցումների համաձայն; քամել և մի կողմ դնել:
  2. Թավայի մեջ տաքացնել բուսայուղը միջին կրակի վրա և տապակել մանր կտրատած կարմիր սոխն ու մանրացրած սխտորը մինչև անուշ բույր ստանալը, մոտ 3-5 րոպե:
  3. Ավելացնել ախի ամարիլո մածուկը տապակած խառնուրդին և եփել 2-3 րոպե՝ անընդհատ խառնելով:
  4. Տապակած խառնուրդը տեղափոխել բլենդեր։ Ավելացնել կեսո ֆրեսկոն, խտացրած կաթը և աղի կրեկերները։ Հարել մինչև հարթ և կրեմի նման դառնալը:
  5. Վերադարձնել հուանկաինա սոուսը թավայի մեջ և մի քանի րոպե նրբորեն տաքացնել՝ խառնելով: Համեմել աղով՝ ըստ ճաշակի:
  6. Մատուցել եփած սպագետտին անմիջապես՝ առատորեն վրան լցնելով տաք հուանկաինա սոուսը: Զարդարել խաշած ձվի կեսով և սև ձիթապտուղներով:

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր