Տալյարինես ա լա Ուանկաինա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (286 գ)
🔥 809կկալ
🥩 30Սպիտակուց
🥑 41Ճարպ
🍞 84Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 17 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպագետտի (չոր) 80 գ · 288 կկալ
- Քեսո Ֆրեսկո (թարմ պանիր) 60 գ · 150 կկալ
- Ախի Ամարիլո մածուկ 15 գ · 15 կկալ
- Խտացրած կաթ 44 գ · 56 կկալ
- Աղի կրեկերներ 20 գ · 87 կկալ
- Կարմիր սոխ 15 գ · 6 կկալ
- Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
- Բուսական յուղ 18 գ · 160 կկալ
- Եփած ձու (կիսով չափ) 25 գ · 35 կկալ
- Սև ձիթապտուղ (2 հատ) 6 գ · 8 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել սպագետտին փաթեթի ցուցումների համաձայն; քամել և մի կողմ դնել:
- Թավայի մեջ տաքացնել բուսայուղը միջին կրակի վրա և տապակել մանր կտրատած կարմիր սոխն ու մանրացրած սխտորը մինչև անուշ բույր ստանալը, մոտ 3-5 րոպե:
- Ավելացնել ախի ամարիլո մածուկը տապակած խառնուրդին և եփել 2-3 րոպե՝ անընդհատ խառնելով:
- Տապակած խառնուրդը տեղափոխել բլենդեր։ Ավելացնել կեսո ֆրեսկոն, խտացրած կաթը և աղի կրեկերները։ Հարել մինչև հարթ և կրեմի նման դառնալը:
- Վերադարձնել հուանկաինա սոուսը թավայի մեջ և մի քանի րոպե նրբորեն տաքացնել՝ խառնելով: Համեմել աղով՝ ըստ ճաշակի:
- Մատուցել եփած սպագետտին անմիջապես՝ առատորեն վրան լցնելով տաք հուանկաինա սոուսը: Զարդարել խաշած ձվի կեսով և սև ձիթապտուղներով: