Թարխանա ապուր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (281 գ)
🔥 104կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 15Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարխանայի փոշի 20 գ · 72 կկալ
- Ջուր 250 գ · 0 կկալ
- Լոլիկի մածուկ 5 գ · 5 կկալ
- Կարագ 4 գ · 25 կկալ
- Սխտոր 2 գ · 2 կկալ
- Չորացրած անանուխ 0 գ · 0 կկալ
- Կարմիր պղպեղի փաթիլներ 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա հալեցրեք կարագը։ Ավելացրեք մանրացված սխտորը և տապակեք 1 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը։
- Ավելացրեք լոլիկի մածուկը և եփեք ևս մեկ րոպե՝ սեղմելով այն կաթսայի հատակին՝ գույնն ավելի խորացնելու համար։
- Աստիճանաբար խառնեք թարխանայի փոշին՝ համոզվելով, որ կտորներ չեն առաջանում, այնուհետև դանդաղ լցրեք ջուրը՝ անընդհատ խառնելով։
- Ապուրը հասցրեք եռման աստիճանի, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդի և շոգեխաշեք 20 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով՝ կպչելուց խուսափելու համար։
- Մատուցելուց անմիջապես առաջ խառնեք չորացրած անանուխը և կարմիր պղպեղի փաթիլները։ Աղով համեմեք ըստ ճաշակի և մատուցեք տաք վիճակում։