Թաիլանդական կարմիր հավի կարրի

Թաիլանդական կարմիր հավի կարրի
⏱ 40 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (298 գ)
🔥 454կկալ
🥩 28Սպիտակուց
🥑 32Ճարպ
🍞 16Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 25 գ Աղ: 4 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի կրծքամիս, առանց ոսկորի և կաշվի, խորանարդաձև կտրտած 75 գ · 124 կկալ
  • Թաիլանդական կարմիր կարրի մածուկ 13 գ · 16 կկալ
  • Կոկոսի կաթ, յուղոտ 100 գ · 230 կկալ
  • Բամբուկի շվեր, պահածոյացված, կտրտած, առանց հեղուկի 50 գ · 14 կկալ
  • Կարմիր բուլղարական պղպեղ, կտրտած 38 գ · 12 կկալ
  • Ձկան սոուս 8 գ · 4 կկալ
  • Արմավենու շաքար 5 գ · 19 կկալ
  • Կաֆիր լայմի տերևներ 1 գ · 0 կկալ
  • Թաիլանդական ռեհանի տերևներ 4 գ · 1 կկալ
  • Բուսական յուղ 4 գ · 34 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Միջին կրակի վրա վոկի կամ մեծ կաթսայի մեջ տաքացրեք բուսական յուղը, ապա ավելացրեք կարմիր կարրի մածուկը և տապակեք 1-2 րոպե մինչև անուշ բույրը կելնի։
  2. Ավելացրեք կտրտած հավի կրծքամիսը և եփեք՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև այն հիմնականում սպիտակի, մոտ 5-7 րոպե։
  3. Ավելացրեք կոկոսի կաթը, ձկան սոուսը, արմավենու շաքարը և կաֆիր լայմի տերևները։ Թողեք թեթևակի եռա։
  4. Խառնեք բամբուկի շվերը և կարմիր բուլղարական պղպեղը։ Եփեք ևս 5-10 րոպե, կամ մինչև հավը լիովին եփվի, իսկ բանջարեղենը դառնա փափուկ-պինդ։
  5. Հեռացրեք կրակից, ավելացրեք թարմ թաիլանդական ռեհանի տերևները։ Մատուցեք անմիջապես շոգեխաշած հասմիկ բրնձի հետ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր