Թաիլանդական կարմիր հավի կարրի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (298 գ)
🔥 454կկալ
🥩 28Սպիտակուց
🥑 32Ճարպ
🍞 16Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 25 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի կրծքամիս, առանց ոսկորի և կաշվի, խորանարդաձև կտրտած 75 գ · 124 կկալ
- Թաիլանդական կարմիր կարրի մածուկ 13 գ · 16 կկալ
- Կոկոսի կաթ, յուղոտ 100 գ · 230 կկալ
- Բամբուկի շվեր, պահածոյացված, կտրտած, առանց հեղուկի 50 գ · 14 կկալ
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ, կտրտած 38 գ · 12 կկալ
- Ձկան սոուս 8 գ · 4 կկալ
- Արմավենու շաքար 5 գ · 19 կկալ
- Կաֆիր լայմի տերևներ 1 գ · 0 կկալ
- Թաիլանդական ռեհանի տերևներ 4 գ · 1 կկալ
- Բուսական յուղ 4 գ · 34 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին կրակի վրա վոկի կամ մեծ կաթսայի մեջ տաքացրեք բուսական յուղը, ապա ավելացրեք կարմիր կարրի մածուկը և տապակեք 1-2 րոպե մինչև անուշ բույրը կելնի։
- Ավելացրեք կտրտած հավի կրծքամիսը և եփեք՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև այն հիմնականում սպիտակի, մոտ 5-7 րոպե։
- Ավելացրեք կոկոսի կաթը, ձկան սոուսը, արմավենու շաքարը և կաֆիր լայմի տերևները։ Թողեք թեթևակի եռա։
- Խառնեք բամբուկի շվերը և կարմիր բուլղարական պղպեղը։ Եփեք ևս 5-10 րոպե, կամ մինչև հավը լիովին եփվի, իսկ բանջարեղենը դառնա փափուկ-պինդ։
- Հեռացրեք կրակից, ավելացրեք թարմ թաիլանդական ռեհանի տերևները։ Մատուցեք անմիջապես շոգեխաշած հասմիկ բրնձի հետ։