Տրոֆի պեստոյով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (247 գ)
🔥 704կկալ
🥩 20Սպիտակուց
🥑 38Ճարպ
🍞 72Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տրոֆի մակարոն 80 գ · 280 կկալ
- Թարմ ռեհանի տերևներ 30 գ · 7 կկալ
- Սոճու ընկույզ 8 գ · 45 կկալ
- Սխտորի պճեղ 2 գ · 3 կկալ
- Պարմիջանո Ռեջանո պանիր (հնեցված) 15 գ · 60 կկալ
- Պեկորինո Սարդո պանիր (հնեցված) 5 գ · 20 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ լրացուցիչ կույս 27 գ · 240 կկալ
- Կարտոֆիլ 50 գ · 40 կկալ
- Կանաչ լոբի 30 գ · 9 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք պեստոն. Սննդի պրոցեսորում կամ աղացում միացրեք ռեհանի տերևները, սոճու ընկույզը, սխտորը, Պարմիջանո Ռեջանո, Պեկորինո Սարդո և մի պտղունց աղ։
- Աստիճանաբար ավելացրեք ձիթապտղի ձեթ՝ խառնելով մինչև հարթ, վառ կանաչ մածուկ ստացվի. անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք խտությունը։
- Մաքրեք և մանր կտրատեք կարտոֆիլը. մաքրեք կանաչ լոբին և կտրատեք 2-3 սմ կտորների։
- Մի մեծ կաթսա աղած ջուրը հասցրեք եռման աստիճանի, ավելացրեք կարտոֆիլի խորանարդիկները և եփեք մոտ 5 րոպե։
- Ավելացրեք տրոֆի մակարոնը և կանաչ լոբին կարտոֆիլի հետ նույն կաթսայի մեջ և եփեք մակարոնի փաթեթի հրահանգներին համապատասխան մինչև ալ դենտե լինելը։
- Քամելուց առաջ մոտ 1/2 բաժակ մակարոնի օսլայով ջուր պահեք. լավ քամեք մակարոնը, կարտոֆիլը և կանաչ լոբին։
- Տեղափոխեք քամած մակարոնը և բանջարեղենը մեծ ամանի մեջ, ավելացրեք պատրաստի պեստոն և նրբորեն խառնեք։
- Ավելացրեք մեկ-երկու ճաշի գդալ պահված մակարոնի ջուր՝ կրեմային խտություն ստանալու համար, ապա անմիջապես մատուցեք՝ ցանկության դեպքում զարդարելով լրացուցիչ ռեհանով կամ քերած պանիրով։