Թունա պոկե

🛒 Բաղադրիչներ

• Սուշի-որակի Ահի Թունա 150 գ · 165 կկալ
• Սոյայի սոուս 30 գ · 20 կկալ
• Բոված քնջութի ձեթ 14 գ · 120 կկալ
• Կանաչ սոխ, կտրտած 20 գ · 6 կկալ
• Բոված քնջութի սերմեր 9 գ · 52 կկալ
• Թարմ կոճապղպեղ, քերած 5 գ · 4 կկալ
• Սխտոր, մանրացրած 3 գ · 4 կկալ
• Չորացրած նորի, մանրացրած 5 գ · 15 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Կտրեք սուշի-որակի ախի թունան 1,2-1,9 սմ խորանարդիկների և տեղադրեք խառնման ամանի մեջ։
2. Թունային ավելացրեք սոյայի սոուս, բոված քնջութի ձեթ, կտրտած կանաչ սոխ, քերած կոճապղպեղ, մանրացրած սխտոր և մանրացրած նորի ջրիմուռ։
3. Զգուշորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները մինչև թունան հավասարապես պատվի սոուսով։
4. Վրան շաղ տալ բոված քնջութի սերմեր և մատուցել անմիջապես որպես հիմնական կերակուր կամ նախուտեստ։