Տոսկանական լոբի շոգեխաշած
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (441 գ)
🔥 392կկալ
🥩 19Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 53Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 14 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պահածոյացված կանելլինի լոբի, քամած 200 գ · 270 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 89 կկալ
- Սխտոր, մանրացված 5 գ · 8 կկալ
- Թարմ եղեսպակի տերևներ 0 գ · 0 կկալ
- Թարմ խնկունի ճյուղ 0 գ · 0 կկալ
- Պահածոյացված մանրացված լոլիկ 100 գ · 20 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 125 գ · 5 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին կրակի վրա մեծ կաթսայի կամ հոլանդական ջեռոցի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Ավելացրեք մանրացված սխտորը, թարմ եղեսպակի տերևները և խնկունի ճյուղը. տապակեք 1-2 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը։
- Ավելացրեք քամած կանելլինի լոբին և մանրացված լոլիկները։ Ավելացրեք բանջարեղենի արգանակը և եփեք մինչև թեթև եռ գալը։
- Կրակը ցածրացրեք, ծածկեք և եփեք 20 րոպե՝ թույլ տալով համերի միաձուլվել։ Մատուցելուց առաջ հեռացրեք խնկունի ճյուղը։