Տոսկանական լոբի շոգեխաշած

Տոսկանական լոբի շոգեխաշած
⏱ 40 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (441 գ)
🔥 392կկալ
🥩 19Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 53Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 14 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Պահածոյացված կանելլինի լոբի, քամած 200 գ · 270 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 89 կկալ
  • Սխտոր, մանրացված 5 գ · 8 կկալ
  • Թարմ եղեսպակի տերևներ 0 գ · 0 կկալ
  • Թարմ խնկունի ճյուղ 0 գ · 0 կկալ
  • Պահածոյացված մանրացված լոլիկ 100 գ · 20 կկալ
  • Բանջարեղենի արգանակ 125 գ · 5 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Միջին կրակի վրա մեծ կաթսայի կամ հոլանդական ջեռոցի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Ավելացրեք մանրացված սխտորը, թարմ եղեսպակի տերևները և խնկունի ճյուղը. տապակեք 1-2 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը։
  2. Ավելացրեք քամած կանելլինի լոբին և մանրացված լոլիկները։ Ավելացրեք բանջարեղենի արգանակը և եփեք մինչև թեթև եռ գալը։
  3. Կրակը ցածրացրեք, ծածկեք և եփեք 20 րոպե՝ թույլ տալով համերի միաձուլվել։ Մատուցելուց առաջ հեռացրեք խնկունի ճյուղը։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր