Ուգալի

Ուգալի
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (350 գ)
🔥 365կկալ
🥩 7Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 79Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եգիպտացորենի ալյուր 100 գ · 365 կկալ
  • Ջուր 250 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Հաստատակ կաթսայի մեջ ջուրը եռացրեք՝ ցանկության դեպքում ավելացնելով մի պտղունց աղ։
  2. Աստիճանաբար եգիպտացորենի ալյուրն ավելացրեք եռացող ջրին՝ անընդհատ և եռանդուն կերպով խառնելով փայտե գդալով՝ կտորներից խուսափելու համար։
  3. Շարունակեք խառնել և եփել 5-10 րոպե միջին կրակի վրա, մինչև խառնուրդը խտանա՝ դառնալով պինդ, հարթ խմորի նման զանգված և անջատվի կաթսայի կողքերից։
  4. Մատուցեք տաք վիճակում՝ ավանդաբար կազմելով բլուրի տեսքով և ուտելով ձեռքերով՝ որպես շոգեխաշածի, սոուսի կամ բանջարեղենի ուղեկից։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր