Վասիո (Արգենտինական ֆլանկ-ստեյք)

Վասիո (Արգենտինական ֆլանկ-ստեյք)
⏱ 55 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (190 գ)
🔥 450կկալ
🥩 50Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Վասիո (ֆլանկ-ստեյք) 1000 գ · 1800 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Չորացրեք Վասիոն թղթե սրբիչներով և առատորեն համեմեք երկու կողմերը կոպիտ աղով՝ ապահովելով հավասար շերտ։
  2. Պատրաստեք ձեր գրիլը միջին-բարձր ջերմության համար՝ ստեղծելով հստակ տաք և սառը գոտիներ՝ ջերմաստիճանը ավելի լավ կառավարելու համար։
  3. Տեղադրեք Վասիոն ճարպոտ կողմով ներքև գրիլի ամենաթեժ հատվածում և եփեք մոտ 15-20 րոպե, մինչև հարուստ, ոսկեդարչնագույն կեղև գոյանա։
  4. Շրջեք Վասիոն, տեղափոխեք գրիլի ավելի սառը հատված և շարունակեք եփել ևս 25-30 րոպե կամ մինչև ցանկալի պատրաստվածության աստիճանը (միջին տապակածը իդեալական է)։
  5. Հանեք Վասիոն գրիլից, թեթևակի ծածկեք փայլաթիթեղով և թողեք հանգստանա 10-15 րոպե, նախքան մանրաթելերին հակառակ կտրելը։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր