Վեգան խեցգետնի կոտլետներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (231 գ)
🔥 314կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 20Ճարպ
🍞 29Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Արմավենու սիրտ (ջրազերծված) 70 գ · 20 կկալ
- Արտիճուկի սրտեր (պահածոյացված, ջրազերծված) 50 գ · 24 կկալ
- Սիսեռ (պահածոյացված, ջրազերծված) 25 գ · 41 կկալ
- Վեգան մայոնեզ 29 գ · 101 կկալ
- Պանկո պաքսիմատ (խառնուրդի համար) 8 գ · 29 կկալ
- Պանկո պաքսիմատ (ծածկույթի համար) 5 գ · 19 կկալ
- Նեխուրի ցողուն 10 գ · 2 կկալ
- Կարմիր սոխ (մանր կտրատած) 10 գ · 4 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 8 գ · 2 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 4 գ · 6 կկալ
- Օլդ Բեյ համեմունք 2 գ · 0 կկալ
- Նորի թերթիկ (փշրված) 1 գ · 3 կկալ
- Թարմ մաղադանոս (մանրացրած) 2 գ · 1 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ (տապակելու համար) 7 գ · 62 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Ջրազերծել արմավենու սրտերը, արտիճուկի սրտերը և սիսեռը։ Հոսքով կտրատել կամ տրորել արմավենու սրտերն ու արտիճուկները՝ «խեցգետնի» տեքստուրա ստանալու համար։ Մի փոքր տրորել սիսեռը։
- Մեծ ամանի մեջ խառնել տրորած խառնուրդը վեգան մայոնեզի, մանր կտրատած նեխուրի և կարմիր սոխի, կիտրոնի հյութի, դիժոնի մանանեխի, Old Bay համեմունքի, մանրացրած նորիի և մանրացրած թարմ մաղադանոսի հետ։ Լավ խառնել։
- Խառնել Պանկո պաքսիմատը (խառնուրդի համար) մինչև համասեռ դառնալը; չափից շատ չխառնել։ Խառնուրդից ձևավորել երկու փոքրիկ կոտլետ՝ մոտ 2.5 սմ հաստությամբ։
- Մնացած Պանկո պաքսիմատը (ծածկույթի համար) դնել ափսեի վրա։ Յուրաքանչյուր կոտլետը զգուշորեն թաթախել պաքսիմատի մեջ՝ թեթևակի սեղմելով, որպեսզի կպչի, ապահովելով ամբողջական ծածկույթը։
- Ձիթապտղի յուղը տաքացնել չկպչող թավայի մեջ՝ միջին ջերմաստիճանով։ Զգուշորեն դնել խեցգետնի կոտլետները տաք յուղի մեջ՝ հետևելով, որ թավան չծանրաբեռնվի։
- Տապակել յուրաքանչյուր կողմից 3-5 րոպե, կամ մինչև դառնան ոսկեգույն շագանակագույն և փխրուն։ Տեղափոխել թղթե սրբիչներով պատված ափսեի վրա՝ ավելորդ յուղը քամելու համար։
- Մատուցել վեգան խեցգետնի կոտլետները տաք վիճակում՝ զարդարված թարմ կիտրոնի շերտերով և ձեր սիրելի վեգան թարթառ սոուսով կամ այոլիով։